世界上充满了寂寞而渴慕友情的人，只要我们愿意投注时间与精神，必然会交到朋友。

寂寞的人有两个特色，“自我中心”与“被动”，等着别人先关心自己，建立关系。如果我们希望得到友情，就要主动寻求机会，满足自己的需要。

除了参加以上一些活动之外，日常生活中也充满了交友的机会。例如在每天上班搭乘的公车里、在图书馆中、在公园中遛狗时……我们经常可以在合适的时刻与人交谈。若有机会（例如两人每天上班必须搭同一班车），双方就可以进一步成为朋友。即使没有机会，一个微笑、一句问候的话，都可以带给自己和别人一些温暖，让这世界变得美好些。

我是个喜欢交朋友的人。平常我会主动对陌生人点头微笑打招呼，而大部分人都会微笑回礼。不过，也有些人会面无表情地从我身边走过（他们也许是要保护自己，对陌生人“保持距离，以策安全”），有些人则对我的招呼不知所措，偶尔也有人怒目相瞪，怪我莫名其妙。

以前当别人反瞪我一眼时，我心里会因为自己的善意被人误解而难过。然而，这些年来经过心理学的训练，帮助我成长。我学会告诉自己：“主动跟别人打招呼，是我自己的选择。只要自己认为这是件好事，就应择善固执一直做下去，不要让别人的反应（例如瞪我一眼），影响了我的选择。别人可以选择对我的招呼怒目相视（他们的反应不在我的控制之中），但我也可以选择对他们的怒目相视不以为忤，因为我如果确知自己的行为是合理的，就该为自己的选择感到高兴，而不要在乎别人的反应。最重要的是，当我下决心向人打招呼时，不要期望每个人都会回礼。”

现在，我仍保持主动对人打招呼的习惯，当别人不友善的回应时，我多半不会因被按了“心理按钮”，想到别人不喜欢自己而感到难过。别人不友善是他们本身的问题，我只需为自己的行为负责。