能掌握自己的思想，就可以克服大部分伤痛的情绪。在剧痛期，可以用各样的积极思想来勉励自己。

例如，“我过去也曾受过打击，但没被击倒。这一次的打击，只能使我变得更加坚强。”“一次考试失败，不等于整门课被输掉，离婚虽很痛苦，但不是世界末日，我仍有机会让我的人生更快乐……”

离婚者可以把自己喜欢的积极想法写下来，此外，更可以把自己的十大好处记下，与其他的励志标语、格言等一起贴在房间的每个角落，经常思考这些话语，给自己打气，以度过这个痛苦的低潮期。