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用接纳对方的感受来增进夫妻感情

(2010-05-05 08:39:43)
标签:

黄维仁

婚恋

情感

有的心理学派以此对话方式,帮助夫妻医治对方过去所受的心理创伤。人的心灵创伤,往往与自己感受被人否定、不被了解有关。有一个例子,正好可以用来说明这一点。我踩了你一脚,你痛得“哎哟”一声。我若说“我才轻轻踩你一脚,你却假惺惺装得那样痛。”此时,对方就可能愈叫愈大声。反之,若我说:“真是对不起,我这一脚好重,一定把你踩得很痛。”对方很可能会说“没关系”。为何会如此?因为前面那句话否定了对方的感受,使对方如哑巴吃黄莲,有苦说不出,后一句话却肯定对方内在的情绪,舒解并帮助对方表达心中的感受。前一句话使人更加受伤;后一句话却是助人止痛疗伤的恩言。夫妻对话可帮助双方在安全情境下,充分表达自己的心声与感受。当配偶能设身处地肯定我们的内在经验,充分触碰到我们心中各样感觉时,这就是一种医治。

传统上,中国人最不喜欢亲人表现负面情绪。对缺乏心理疆界的人而言,对方的负面情绪会威胁自己心理上的安全感,并带来不愉快的感觉。于是,便自私地禁止亲人流露真情,人可以有负面的情绪,但是要用健康的方式表达与解决。临床上常见一个人心中的苦痛无法宣泄时,常会呈现头痛、胃溃疡等心因性症状。

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