大部分有效的婚姻治疗都会包括自我抚慰（ｓｅｌｆ ｓｏｏｔｈｅ）这个治疗要素，以帮助夫妻在对方无法满足自己情感需求时，学习自给自足。

在婚姻治疗过程中，常看到性格相反的人彼此吸引，结为夫妻。婚后，他们开始走“旷野道路”，两人互相磨练。妻子最需要从丈夫身上得到的（例如感性与温柔），恰巧是丈夫最无法满足她的，反之亦然。上天好像向人开玩笑，也似乎“透过配偶，提醒我们是罪人”，让我们看到自己的不完全，是个需要成长的人。

上天借着婚姻，深入而彻底地操练人的个性，帮助我们不断地成长。如果丈夫阳刚、妻子阴柔，而丈夫不懂柔情蜜意时，妻子就必须学习撑一撑（ｓｔｒｅｔｃｈ），锻练自己一面忍耐、一面学习，想办法满足自己情感的需求，不过分倚赖配偶。

要学习分散爱的来源，就不要只定睛在那少了根神经的木头丈夫身上，强求他给予自己他所不懂得的柔情，不妨试着从文学、音乐、休闲、公益，也可以从信仰中寻找精神寄托。

同时，在忍耐之余，也可学习吸收丈夫理性阳刚的优点，丈夫亦然。有趣的是，往往在妻子努力改造丈夫，强迫他变得感性时，他反而愈变愈像木头，而当妻子学习在情感上自给自足、不再追逐压迫丈夫时，丈夫反能渐渐变得罗曼蒂克。