“任何成功都不能弥补婚姻家庭的失败。”

    这是《窗外依然有蓝天》封面上的一句话，它凝聚了很多人的痛苦经历。 黄博士曾经辅导过很多经历婚姻伤害的人，包括离婚、分居、外遇和家庭暴力，他对这些人有着深切的理解，并且用自己娴熟的咨询技能和深切的同情帮助许多人走出生命的低谷。他把自己对婚姻伤害的研究和辅导个案的实际经验结合起来，写成了这本书，一经推出，就受到了那些经历婚姻伤痛和愿意帮助这群人的专业和非专业的人士的好评。

    与黄博士的演讲相比，这本书把深切的情感化成理性的分析和思考，鼓励读者去思考、去行动。黄博士在书中细致地描述了离婚的人常常经历的五种情绪反应：震惊与否认、迷惘与困惑、孤寂与凄凉、抑郁与哀伤、愤怒与怨恨。经历离婚的人常常会体会到这几种情绪汹涌澎湃、交织出现的复杂情感，这其中的痛苦，不是局外人能完全体会理解的，但如果以积极、成熟的心态去面对，当事人必能从中获得医治和重新建立家庭的力量。

    黄博士认为从婚姻伤害中复原的关键首先是接纳自己的情绪，而非否认或者伪装，并在这个过程中学习倾诉、建立友谊和培养新的兴趣来纾解自己的痛苦。他还提出了很多心理学证明有效的方法，如定时哀伤，改变扭曲的认知等等。最后，还需要经历一个饶恕对方的过程，既释放对方，也释放自己得自由。

    一段痛苦的感情宣告终结并不意味着不再有未来，相反，黄博士认为这一段经历可以成为改变和成长的契机。离婚的人可以在这个阶段安静下来，冷静地分析婚姻破裂的原因：是因为过分理想化的期望、原生家庭问题的延伸、内外压力的结果还是因为心理需求的改变。冷静的分析可以避免未来犯同样的错误。这样，才可能成长。

    “成长”是这本书很重要的一个概念，它既意味着当事人得到医治、恢复自尊；也意味着重新认识、接纳和欣赏别人。只有追求成长才能使婚姻常保新鲜。他指出许多婚姻的问题是：结了婚就松懈下来，拒绝成长，而期待配偶替自己负责，而长久依赖的结果是配偶不再敬重他们，也使他们对自己失去信心。真正的成长是没有终止的，也不会因为环境而受到阻碍。对于离婚的人来说，“只要能在成长路上锲而不舍，有一天我们将发现，离婚的痛苦，竟是人生中‘化妆的祝福’。”

目录

第一部　离婚后的创痛与调适　 

第一章　剧痛期的心理历程   　

第二章　剧痛期的调适重点     　

第三章　调适成功的因素

           　——从离婚研究综合报告分析       　 

第四章　复建期的调适重点一　解析       　

第五章　复建期的调适重点二　落幕        　

第六章　复建期的调适重点三　交友          　

第七章　复建期的调适重点四　成长           　

第二部　特殊婚姻问题的处理           　

第八章　挥别婚姻暴力             　  

第九章        外遇有救吗

第三部　婚姻的探索与重建　 

第十章　现代中国人所面临的挑战  　  

第十一章　原生家庭知多少    　 

第十二章　婚姻的旅程   　 

第十三章　探索婚姻的蓝图      　 

第十四章　婚姻重建七要素      　 

结束语　又见蓝天