■刘逢军   

     今年公历1月5日（农历十二月初十）13时16分进入小寒节气，太阳视运动到达黄经285度。

    小寒表示气候进入寒冷。“冷在三九”在小寒时间段内。小寒到大寒15天，气候较为缓和。在人群中分为内寒和内热两种情况，在饮食上补泻要有区别：

    一、内寒之人。脸色偏白，手脚乃至后背偏凉，可适当吃温补和辣味食物，有饮酒习惯的人可适量喝酒。

    二、内热之人。脸色红或绛色，手脚热乃至浑身由里往外热，不宜温补和吃辣味，最好不要喝酒。
    在气候较缓的时间段内，正确区分寒热，选择适当食物，可减少感冒之类的疾病发生。