如果你常常无法控制自己或为了很小的事情会生气或发脾气，这还不见得是病的问题，我想先问问你是否长期的压抑自己的情绪？或是不愿意、不会表达自己内心的真实想法？如果心里有话或是跟他人的意见不同时而你选择压抑在心中，经过了一段时间的积累没有发泄，就会用爆发或愤怒的方式表现出来，这样做既伤人又伤己，相信你心里也很不好受。把心情从“WHY”转移到“HOW”，也就是说世界上有许多事情我们没法一一理解原因，更难说要争个明白！我们就不用花太多时间问为什么这样？为什么是我？为什么倒霉？而只有将你的精力花在问自己遇到了这些事情我要怎样处理？该如何改善？你的人生目标是什么？如何达成自己的理想？这样就会发脾气少了，因为你都去做有意义的事情了，因为你也没有时间发脾气了，而且你的格局也会渐渐变大了，因为你可以包容了！祝福你选择一举数得的方法生活。。。。。