大部分人在较小或青少年期都会经历一段怕黑暗的阶段，随着年龄长大，人会自行调整到适应的状态，所以一般性的怕夜晚，晚上出门紧张不安，还不构成心理问题，是正常人的行为表现。

心理学上是有一种恐怖神经症，主要表现为对某些特殊处境、物体或与人交往时产生异乎寻常的、强烈的恐惧或紧张不安的内心体验，从而出现回避反应。明知不合理，但在上述场合仍反复出现，难以控制。常伴有自主神经系统反应如心悸、出汗、呼吸困难等。恐怖神经症是需要专业心理咨询师来诊断和协助的。

最后，针对小孩子的一般性的怕黑说几句，小孩子怕黑父母要给予心理支持，陪伴他在黑暗中壮胆，比如开始时，可以抱着小孩子一起开灯关灯，让他了解黑暗。如果小孩子害怕黑暗中的暗影，那就要陪小孩子看一看暗影的真面目，让小孩子了解在黑暗里也没什么可怕的，从而使小孩子逐渐适应黑暗。如果是小孩子曾在黑暗的环境中受过伤害而后产生对黑暗过多的恐惧，则需要求助专业心理咨询师来协助调整。