受挫时，人很容易失掉自信，失去自信的人会很悲观失望，不妨找点容易做的事情，比如做一盘菜，比如缝一个扣子，比如擦擦地板，或者买一件自己喜欢的衣物，做一件小时候就想做的手工，去打一场球，分散一下注意力，也让简单的成功造就自己的自信心，何乐而不为。

    早晨，我喜欢做几张软饼，做软饼很容易，用鸡蛋（3只）、面粉、牛奶、洋黄瓜、火腿，或者你喜欢的任何菜，调味品用的一点盐、一点糖、一点五香粉，调和成稀糊，平底锅淋上花生油两面烙透，弄点小菜（白灼芥半或者拌黄瓜），再熬点稀饭，看家人吃得有滋有味，一天都有好心情。