卡波斯挥杆动作与通常高尔夫教学资料所述大体相符，只是中间一些关键性的动作和意识要做一些调整。

下杆是由下身的左转和前移开始的，过去很多的习惯是由上杆阶段已经绷紧的右胯右腿的前推去启动。卡波斯显然是由左胯（或左臀）的后凸来启动，由于蹬直左腿使左胯（或左臀）的后凸更符合人体习惯性的动作，能够产生最大的肢体力量，并且，此时身体重量已主要压在右腿，左腿的启动也更轻便。所以，练习卡波斯挥杆动作，首先将过去由蹬右腿推动右胯左移改为蹬左腿使左胯后凸从而拉动下身。

对初学者而言，则可以先通过左手握杆头，练习由蹬左腿拉动空挥杆，直到拉出“呼呼”响声即可感知到左胯（或左臀）后凸对身体的驱动作用。