简单抽耳光动作：

第一步，手臂先动带动反向弯曲的手掌；

第二步，快要接近脸的时候启动手掌相对手臂的转动，结果是手臂手掌撑直抽在目标脸上。见下示意图。

更大幅度的抽耳光：

预备，胯、腰完全扭转；手臂后转；手掌后翻；

第一步，先憋住腰的后转以及手腕相对手臂的翻转，回转胯；

第二步，仍憋住反向翻转的手腕，释放腰身及手臂的反扭带动手掌转动；

第三步，快要接近脸的时候启动手掌相对手臂的转动，结果是手臂手掌撑直抽在目标脸上。

挥杆下杆可以看成是更大幅度的抽耳光：

预备，顶住右膝，胯、腰完全扭转，手腕翻转，见下图；

第一步，憋住胯以上的拉紧的身体以及固定在一起的球杆，由胯的回拧转动带动身体上部整体转动；

第二步，继续憋住翻转的手腕，启动腰的回弹转动和弓曲带动球杆随转；

第三步，在快要接近球的时候，启动“手掌”----球杆相对手臂的转动，结果是球杆和手臂撑直击向球。

另外值得考虑的有：

1、最终启动球杆这个“手掌“相对手臂的转动的力量不再是手腕本身肌肉的拉伸，而是来自双手腕释放之后肩、手臂以及双手腕之间的杆构成的机构传递来的力量，具体详见本人相关博文“转肩带动鞭打---- 增大挥杆鞭打力度的有效方法”以及“用右侧身体的大力弓曲带动鞭打”。

2、大家比较关注手腕的延迟释放，少有注意腰部弯扭的相对于启动转胯的延迟释放，即前述第一步中要憋住的部分。这个问题对长杆挥杆的影响更明显。还要注意右手肘下靠身体必须在腰部弯扭释放开始之后。

浅浮理解，与博友们探讨。

弯折体延迟释放的力学原理探讨：为了使系统获得最大的动能，施力路径（或幅度）要尽量的大，则身体及球杆体系形成弯折体。要使弯折体的转动的终端有效地击打目标物，弯折体在转动击打时刻必须展开成直线，而且必须依次展开，也就是依次相对转动。弯折体的转动总有一个固定的转动中心的，弯折体最靠近固定转动中心的部件由于其后面拖带的部件多，其转动惯量最大则加速最慢，这个部件要转动到击打位置所需时间相对要长。从里到外，部件相对前一部件的转动更容易，最外端的部件相对其连接部件的转动惯量最小而转动最容易。为了保证弯折体转动击打的一致性，在弯折体格连接部施加的力量一般的情况下，弯折体各部件的相对转动应从里到外依次启动。