即便在医学如此发达的今天，心脏病依旧是无法逾越的一个鸿沟。对于心脏病的治疗方式始终比较单一，所以人们才会认为心脏病是不治之症，一旦患病就会有很大的心理负担。现在有不少所谓心脏病的特效药，但是真正能够除根的却不多。不幸患心脏病后，只能在生活中格外小心，不给心脏病爆发的机会。那么如何避免心脏病发作呢？方法很多，但是远离公路居然就能降低心脏病，你相信吗？

拥抱：据研究表明，经常跟爱人拥抱可以释放出更多的后叶催产素和应力释放激素，有利于降低血压，从而降低心脏病的发病机率，因此如果你的心脏不是太好，那么经常跟家人和爱人拥抱吧，会有所缓解。

大笑：有数据统计，在苦笑、微笑和大笑中，微笑的比例占到22%。别小看这22%，它能够扩张血管，增加血流量、降低血压，对于心脏病的好处就不言而喻了。

吃巧克力：尽管巧克力的美味不是每个人都喜欢，但是患有心脏病的你必须得喜欢它，因为它能修复你的心脏。可可豆富含抗氧化剂，可以促进免疫系统的修复，帮助身体抵抗伤害。

养只小狗：看起来是风马牛不相及的两件事，但经过研究后发现养只小狗的确对心脏病的恢复有好处。并不是因为宠物能够带给你什么有益的物质，而是因为在养了小狗之后就得经常陪她玩耍，可以帮助你更多的锻炼。

吃素食：研究表明，素食主义者患心脏病的机率比普通人低32%。不一定每天都吃素食，但至少每周拿一天的时间吃素是不会错的。

散步：现代人们白天坐着工作，回到家坐着看电视，让你患心脏病的机率大幅增加。想要不得心脏病，每天中午休息的时候从办公室出去运动一下，晚上吃完饭也出去散步吧，但记住不要剧烈运动，否则会激发心脏病。

喝咖啡：咖啡已经被证明具有稳定心律的作用，对于心律不齐的患者来说，每天喝三杯就可以起到基本的疗效。

远离马路：有研究者进行了实验，当心脏病患者在马路上受到噪音影响的时候，噪音每次提高10分贝，心脏病复发的风险就高12%，所以尽量远离马路吧，要不然很容易让患者复发心脏病。

结婚：很奇怪，经过大量的数据显示，已婚人士患心脏病的机率很低。特别是对于女性而言，结婚十年之后患心脏病的机率下降了13%。

睡眠：研究人员告诉我们，合理的睡眠时间可以有效的降低心脏病的患病机率。睡得太长会让患心脏病的机率增加38%，而睡得太少则会让心脏病的患病机率增加48%，所以每天7至8小时的睡眠时间是最好的。

越来越多的现代人患心脏病，所以预防心脏病就变得异常重要。只要我们逐渐培养出健康的生活习惯，养成一些有益心脏健康的行为，那么就能够让心脏病不会发作，甚至能够逐步让心脏恢复健康。（科幻星系 康斯坦丁/文）

本文如需转载，请联系QQ：102927545，并注明出处

科幻星系官方微信公众号：kehuanxx