失眠看似很不起眼，然而一旦患了这种病症，那么真的就非常的折磨人，而且由于它的持续性长、患病面积广的特点，对我们的生活和工作都造成巨大的影响。特别是在工作日益加重的今天，都市白领很容易就失眠，导致第二天的工作无法正常进行。为此患者也试过很多的安眠药品，然而副作用大一直是无法攻克的缺陷，但是今天有研究发现樱桃汁在预防和治疗失眠上有特效，它或许将成为迄今为止最美味的“安眠药”。

   根绝路易斯安那州立大学的研究，我们可以看出樱桃汁的确在治疗失眠上有一手。他们的研究报告显示，失眠症患者每天喝2次樱桃汁，每次喝8盎司，在持续两周后失眠的情况出现明显好转。这里提到的樱桃有一定的要求，并非我们经常看到的普通甜樱桃，而是一种产自美国的蒙特默伦西酸樱桃。

   研究人员对樱桃汁的疗效进行了评估，发现它在失眠、生物钟絮乱和倒时差上都有良好的效果。这次志愿参与研究的失眠患者在经过为期两周按时饮用樱桃汁后，每人每晚的睡眠时间增加了一个半小时。而且据失眠患者说，睡眠质量也得到了显著的提高。现在65岁以上的人群里，有34%的人口都患有失眠症，即每周有三个晚上出现失眠的情况。它严重影响着人们的身体健康，而且据目前的趋势来看，这个比例还在扩大，年龄也在不断下降。

   樱桃中含有褪黑激素，是一种天然的化合物，这是对于治疗失眠起作用的主要有效成分。这种成分可以起到调节睡眠周期的作用。另外，研究人员还表示，樱桃中还含有两种天然化合物——花青素和原花青素，或许它们也对治疗失眠起到了一定的作用。但不管是哪一种化合物起到了作用，樱桃汁可以改善睡眠质量，治疗睡眠的疗效已经得到了确认。

   这项研究对于失眠的老年人来说是一个福音，因为它完全可以替代安眠药，不仅能够更加有效的治疗失眠，而且完全没有类似安眠药一般的副作用，有利于加强老人的身体健康，从而减少过早死亡的死亡率。

   在此前，关于樱桃汁治疗失眠的研究也开展了许多，但它在治疗失眠方面都是作为配角，主要还是以药物为主。如今樱桃汁终于反客为主，成为治疗失眠的主力军，让它一跃成为最美味的安眠药。来自诺森比亚大学生命科学学院睡眠研究中心的主任杰森·埃利斯博士也曾表示，虽然褪黑激素之前也被当作治疗失眠的药品在使用，但在某些区域和国家并不容易购买到，而樱桃汁中就含有丰富的褪黑激素，一杯樱桃汁就足以拥有改变睡眠质量的作用。这让失眠患者更加容易，也更加主动的去进行饮用，能够达到缓解全球失眠症扩散的作用。（科幻星系 康斯坦丁/文）

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