妈妈支招：如何全面除菌防流感

                                         文： 九尾狐

导语：很多妈妈总是被各地新增的禽流感病例挑动着神经。其实只要做好日常的防护工作，提升身体免疫力，消除衣物除菌盲点。建立起孩子自身强大的防护系统，就能在无形中筑起一道健康城墙，让孩子远离各类流感的伤害。

从2013年起，H7N9就从未离开过一样，很多妈妈总是被各地新增的禽流感病例挑动着神经。我们都很担心自己孩子的健康。众所周知，孩子因为自身免疫系统还没有发育成熟，因而相对成年人就会抵抗力免疫力偏弱，尤其是 6 个月到 12 岁的小孩，是免疫力低下、经常生病的高发人群，所以在日常生活中，尤其是在最近 H7N9 禽流感患病案例层出不穷的时候，我们一定要做给宝宝做好禽流感的预防工作。

　　如何帮孩子预防 H7N9 ？

1 、给孩子均衡饮食，不吃生食和未煮熟的食物

要在正规的菜市场买禽类肉类等，做肉类及蛋类食物时候一定要严格消毒并煮熟、煮透，禽流感病毒普遍对热敏感， 65 ℃ 加热 30 分钟或煮沸 (100 ℃ )2 分钟以上可灭活，所以不给孩子吃未煮熟的蛋肉类；同时尽量多让孩子多吃当季的蔬菜水果，保证孩子均衡饮食，提升身体素质。

2 、多带孩子参加身体锻炼，提升孩子身体素质

不要因为禽流感就不带孩子外出，孩子需要新鲜的空气，也需要多晒太阳并参加适当的体育锻炼，在天气好的时候，可以带孩子去一些空旷的公园或者是广场，参加一些户外的运动项目，以提升孩子的抵抗力。

3 、消灭除菌盲点，养成良好卫生习惯。

孩子免疫力差，不能抵抗外部有害细菌、病毒的侵害，就会特别容易感冒、发烧，一定要让孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、洗澡，多开窗通风，增加室内新鲜空气的流通，我还会定期用消毒水对厕所厨房等地进行消毒。

4 、衣物清洁需彻底，除菌意识需加强。

家长要特别注重孩子的衣物清洁，因为脏衣物上的细菌数超乎想象，这些细菌会在孩子免疫力低的时候入侵并导致各类疾病。我一直在用汰渍的衣物除菌洗衣液。它含有舒肤佳成分，能祛除5种衣物细菌，避免孩子遭受细菌侵害。

5 、不带孩子去菜市场、花鸟市场等人群密集以及有鸟禽类的地方

在带孩子外出的时候，可备上口罩，尽量不要让孩子去人群密集的场所，尤其是禽流感时期，菜市场和花鸟市场等有鸟类禽类聚集的地方更要避免，家长外出去这些地方后，尽量在室外消毒后再回到屋里，避免让孩子接触到病毒。

时下气候冷热交替，孩子的身体不能很快适应气候和温度的变化，妈妈们要及时给孩子增减衣物，不要让孩子过冷过热，这样就能保证身体有良好的适应性及免疫力；相信各位家长在日常生活中做到以上几点，就能保证宝宝身体健康抵抗力强，春季远离流感的危害。