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逆风飞扬zgjsszluxuan
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[转载]发怒前先忍6秒钟(买入放冷1周)

(2013-08-09 20:31:39)
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分类: 教育

人是个情绪动物,现实生活之中有太多因为凭一时嘴快,丢掉很多不该的东西。

投资何尝不是,在买入前会被美好一年吸引而忘记风险所在,故也要等待过冷期。

 

心理学家从大脑结构分析了情绪失控的原因,发现在情绪出现的那一刻,理智还未产生,

失控的情绪很容易导致我们做出不理智的事。因此,专家建议:在情绪产生时,

要耐住性子等6秒钟后,情绪与思考才能彼此沟通,并能做出“高情商”的决策与行动。

  其次,美国治疗专家Roy Martina博士在他的著作《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》

中提到,“瞬间调适情绪法”也能平复心情。当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌。

这一方法能随时使用,并能在数秒钟内平衡任何情绪。

  再次,情绪失控后,平静下来不妨问问自己:“我生气有用吗?除此之外有没有更好的解决方法呢?

我对他生气,可我自己有没有做错呢?”当自省成了习惯之后,遇到事情大脑中就会多一些理智的声音

提醒自己,从而也能更好地控制情绪了。

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