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月满西楼528
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蛋皮包饭----剩饭也可以很营养!

(2009-05-24 19:39:24)
标签:

成都

美食

蛋皮包饭

美味

自制

营养

鲜虾

分类: 家常美食

    今天是星期天,我们周末的饭都很随便,给俩小家伙煮的鸡汤抄手(馄饨)。

    后来发现冰箱里有一碗冷饭,觉得吃蛋炒饭吧,太单调;炒个大杂烩炒饭吧,没新意。最后决定尝试一下蛋皮包饭。将就家里的材料做的,正不正统不管了,只要味道好就行!最后已经吃过饭的小朋友们还跑过来吵着闹着跟我抢!蛋皮包饭----剩饭也可以很营养!

 

    蛋皮包饭----剩饭也可以很营养!

 

材料:

    米饭一碗,对虾4只,黄瓜、玉米适量,鸡蛋2个,植物油适量,淀粉、黄酒、盐适量

做法:
   1、把鸡蛋加适量盐(很少很少)打散成蛋液,锅中倒油,平底锅转动让油均匀分布,倒入蛋液,摊成蛋皮(我的平底锅有点大,如果是小的一个鸡蛋足够了),取出备用。
   2、锅中放油,倒入用料酒和淀粉搅拌好的虾仁,玉米,黄瓜丁炒熟,加入适量盐。盛到碗里,备用。
   3、倒入米饭,炒热后倒入2,翻炒均匀

   蛋皮包饭----剩饭也可以很营养!
   4、蛋皮平摊,包入米饭,上面挤上蕃茄酱即可(只拍了后半部分,将就看吧)。

ps:

   米饭可以捏紧点包进去,一碗米饭的量可以包2个蛋皮。各种配料随自己口味随意添加。适合自己的口味就行!

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