进入美容院的顾客，很多人都为自己脸上凹凸不平的痘痘心烦，除了美容师必要的为顾客进行去痘护理外，顾客的饮食情况也直接关系到脸部肌肤痘痘多少的情况。一般脸上爱长痘痘的顾客脸部肌肤都比较粗糙，这种粗糙的往往是由于血液酸性偏高造成的。
      我们日常所吃的食物如：鱼、肉、禽类、蛋、粮食均为酸性物质，当摄取酸性的食物过多时，体内和血液中的乳酸、尿酸含量会增高，有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，让肌肤变得粗糙。

      名词解释
      酸性食物：含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在人体内的最终代谢产物常呈酸性，故称为酸性食物。如：肉、蛋、鱼等食物和谷类，包括有：火腿、乌鸡、猪肉、牛肉、鳗鱼、奶油、面包、小麦、花生、啤酒、油炸豆腐等。
      碱性食物：食物内含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物，在人体内的最终代谢产物常呈碱性，故为碱性食物。如：蔬菜、水果、乳类，包括有：萝卜、大豆、番茄、洋葱、豆腐、香蕉、柠檬、菠菜等。
      脸上肌肤粗糙就说明人体内血液酸性物质的含量较多，因此，在平时的饮食中就应注意多吃一些碱性食物，有助于缓解肌肤的性质。为了保证身体的营养均衡，平时也可以多吃一些酸碱搭配的食物，如：萝卜烧牛肉、土豆炖猪肉等，也有有利于增进身体和皮肤的健康。

      特别提示：这里所说的碱性食物不能理解为有酸味的食物或咸味的食物，日常饮食中一般大家摄入的呈酸性的食物往往较多，所以，应相对适当增加碱性的蔬菜、水果这些食物的摄取。