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[阿土好孕餐]对抗抽筋进行时——虾仁炒牛奶
(2007-09-11 20:12:38)
标签：
美食/厨艺育儿/亲子好孕抽筋 |
分类： 孕育时期 |
2007年9月11日 28周4天 YCQ：2007年11月30日还有80天
秋天了，早晚都很凉快。空调已经被收起来。每天我抱着一堆大枕头，再盖着厚被子睡觉。
不过晚上还是经常会被抽筋惊醒。小腿露在外面，身上被一堆床品压着，胳膊麻木，肚子沉沉地瘫在床上，只剩下喉咙可以发声。
“救命啊！抽筋了。”我一动不动使出最大的力气叫。
圆宝就像安了弹簧，坐起来，问：“哪边？”
“左。左。左。。。”疼得都快哭出来了。
圆宝很麻利，压着我的丫丫和腿，很快就会不疼了，随后揉一揉。看我不哼哼了，他给我盖好被子，同样麻利地倒头睡去。我也不用动弹，继续睡觉。
蹬被子的毛病总是改不了，抽筋经常造访。想来想去，在睡裤上缝两个像袜子的布片，就像小宝宝的连体衣，抵御夜晚秋风来袭。
不过孕妇抽筋还有很多原因，比如缺钙。
我一点牛奶都不喝，大大损失了补钙的机会。只能喝豆浆，喝酸奶，吃钙片，晒太阳力求弥补。但是总觉得不喝牛奶对不起小土，所以总想些办法给自己补充缺乏的牛奶。
很早很早就看到胖星儿的炒牛奶心动，但是一直没动手，前几天贝太又介绍了，赶紧准备材料来做。
做法太简单，卖相太诱人，味道太理想，成了我家餐桌经常的一道菜，补充牛奶其实也并不困难。
〖制作方法〗
主料：
蛋清3个。鲜虾10只。雀巢淡奶油150ml。
辅料：
玉米粒。淀粉。盐。绍酒。
过程：
1.鲜虾去壳挑虾线，加入绍酒，水淀粉和少许盐和玉米粒混合均匀。
2.在另一个碗中放入淡奶油、蛋清、淀粉和盐混合均匀。
3.中火烧热锅中的油，待烧热后将虾仁放入，迅速过油至熟，捞出沥干油分待用。
4.平底锅里放油，烧热后将混合好的淡奶油倒入锅中，用中火慢慢翻炒搅动，直至淡奶油逐渐凝固。
5.再放入腌制好的虾仁翻炒至淡奶油完全凝固即可。
〖营养分析〗
淡奶油：雀巢淡奶油是由鲜牛奶制成的。有效补充钙质。是烹调口感浓郁，质地爽滑的美食的好选择。
〖孕期小知识〗
服装的选择？
春夏，长裙较为合适，秋冬季节最好穿长裤。紧身裤不论什么季节都不适合穿着。背带裤不用束腰带，是许多孕妇喜欢的一种裤装。可以选择下摆大的上衣，低腰的裤子也是可以的。内裤最好使用全棉制品，吸水性强，透气透汗。
〖心情漫画〗
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