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[阿土好孕餐]跟肚脐说HI——奶油拌马铃薯
(2007-08-30 20:28:04)
标签：
美食/厨艺感动瞬间育儿/亲子家庭 |
分类： 孕育时期 |
2007年8月30日 26周6天
YCQ：2007年11月30日 还有92天
活了20多年，还没见过自己的肚脐。低头看肚子，有个深深的小洞洞。
怀孕后的某一天，闲坐在椅子上，低头看小土，突然发现衣服中间有个小突起。掀起来一看，原来是自己的肚脐拱出来了。因为肚子还没撑圆，肚脐上面突出来一小块。我嚷嚷着圆宝来看，圆宝顿时笑得前仰后合：“你的肚脐还给自己弄了个挡雨的小房檐啊！”
从此以后，圆宝没事就趴在肚子前面看。让妈妈知道了，也凑过来。振振有词地说：“我得好好看看当初接生的大夫给我们扎得肚脐水平如何。”以前她是看不到，这回可是有机会好好“观赏”一下了。
摸摸肚脐，就会感觉有点痒，忍不住笑起来，肚脐也会跟着软软的颤，像个会动的小生命。所以我每天起来，不仅跟小土说早安，还多了项任务——乐呵呵的跟肚脐说HI。肚脐也会颤一颤。
以前人家问：“肚皮上有什么？”
我回答：“肚脐眼。”
现在要有人问：“肚皮上有什么？”
我肯定回答：“肚脐小生物。”
〖制作方法〗
主料：
土豆4个。
辅料：
葱末。奶油三匙。酱油一大匙。
过程：
1.土豆洗净切块。
2.不重叠放入盘中，不用盖保鲜膜，放入微波炉加热5-10分钟，以能用筷子戳透为准。
3.用平底锅放入奶油，开中火化开奶油，加入酱油关火。把土豆放入拌匀。
4.盛盘，撒上葱末，即可。
〖营养分析〗
土豆：低热能，多维生素和微量元素。可辅助治疗消化不良和便秘。
〖孕期小知识〗
如何安眠？
![[阿土好孕餐]跟肚脐说HI——奶油拌马铃薯](//simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif "[阿土好孕餐]跟肚脐说HI——奶油拌马铃薯")
建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8-9小时，可事实上许多孕妇恰恰由于种种原因不能安眠。
怀孕女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是体内激素水平改变引起的。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情很重要。
饮食习惯也很重要，避免喝咖啡、茶、油炸食品等。
孕晚期，如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并注意下肢保暖。万一发生，请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。
如果侧卧不能很好的平衡，就用垫子加在腿中间，也可以在背后靠着垫子。
〖心情漫画〗
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