加载中…
[阿土好孕餐]我是土专家——鱼虾茶炊饭
(2007-08-29 21:00:43)
标签：
美食/厨艺亲子 |
分类： 孕育时期 |
2007年8月29日 26周5天
快当妈妈了，关于宝宝，关于奶粉，关于尿布湿，我都还一无所知。前几天跟几位新妈妈聚会，带着纸笔，怀着无比崇敬的心情记录下她们说的话。还是处于懵懵懂懂，她们笑我，说生了就都明白了。
这几天，很多新准妈妈和未准妈妈来问我，大到医院选择，小到一片叶酸，我都能一一解答，搞得自己跟专家似的。经验就是这样嘛，可以让非专科毕业的同志混入专家行列。
今天做了个营养又美味的饭，立即成了全家人的偶像，以为我有什么超级秘诀。其实，悄悄告诉大家，就是做米饭的时候，放入好多料一起煮熟就行了。一般人我可不告诉哦！
〖制作方法〗
主料：
米。微辣银鱼。虾仁。一小把茶。黑芝麻。
辅料：
料酒。盐。
过程：
1.米洗净，放入正常做米饭的量，加水。
2.倒入银鱼，虾仁，黑芝麻三勺，放入茶叶一小把，料酒两勺，盐一小勺。
3.搅拌均匀，煮饭。
4.饭熟后再搅拌下，即可。
〖营养分析〗
银鱼，虾仁：富含钙质。
少量茶叶：补充铁质。
〖孕期小知识〗
小腿抽筋肯定缺钙么？
不一定，随着孕期体重的增加，孕妈咪双腿负担加重，腿部的肌肉常处于疲劳状态，也会引起酸痛、抽筋。
〖心情漫画〗
喜欢
0
赠金笔