除了如何兼顾工作与家庭这个课题之外，工作的人，另一个最大的课题就是如何消除压力。
　　《六祖坛经》里，提到通往觉悟的两个途径。
　　「身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。」是一个。
　　「菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？」是另一个。
　　如何消除压力，大约也有这么两条路。
　　一条，是努力使用一些方法来提醒自己，不要让自己堕入压力的深渊。
　　另一条，则是直接融入压力，将自己与压力合而为一，因此就没有压力可言。
　　先说怎样走第二条路，再来谈第一条路。
　　走第二条路，将自己与压力合而为一，说来很容易，但也很不容易。取决于一个前提。你要真心热爱你的工作，甚至，你要相信自己这一生就是为这个工作而来。这个时候，你就没有成败的计较，甚至，你会发现，所有的压力，都是为了成就你而来。这个时候，压力就不是压力了。不是压力的压力，还有什么压力可言？
　　但是，也许，你并没那么热爱你的工作，你也并没发现这一生就是为了这个工作而来。那就可以走第一条路，「时时勤拂拭，勿使惹尘埃」——努力设法消除压力。
　　消除压力，有两件最重要的事：不生别人的气，不生自己的气。
　　不生别人的气，就是不因为别人对你的任何言语、举动而动摇自己工作的脚步。不论别人是有意地破坏你、侮辱你，还是无意中搞砸你，都与你无关。那是别人愚蠢的行为，你犯不着为别人愚蠢的行为生气。为别人愚蠢的行为生气，就是拿别人愚蠢的行为来惩罚自己。没有道理。
　　不生自己的气，就是不因为自己错失过任何机会而懊恼。
　　我们再来看看二○○六年世界杯决赛，齐达内犯下那一头锤致命的错误。
　　一百二十分钟的比赛里，最后那十分钟（不只是这场冠军战的最后十分钟，也是他十八年足球生涯的最后十分钟），到底是发生了什么事，让这位一向球风、人品风靡全球足球球迷的大师，犯下一个那么愚蠢的错误？
　　马特拉齐在和他拉扯之后，到底对他说了什么话，使得齐达内非得要在走开现场后，又回头一头把对方撞倒在地？
　　齐达内后来出面说明过程：因为马特拉齐一而再地用言辞侮辱了他的妈妈与姊姊，因而他再也忍受不下，犯下了大错。
　　我不满意齐达内的说明。就一个看球的观众而言，我觉得答案可能在另一个画面里。
　　在延长赛上半场快结束时，齐达内接获队友一个妙传，在意大利门前顶球，眼看着就要进球的时刻，球却被意大利门将布冯给贴着门楣拨了出去。一般来说，差一点就进球而没进的球员，典型的表情是双手捂头，无语问天，或无奈，或惋惜，或沮丧。然而，电视上我看到齐达内错过那一球之后的表情却是极为愤怒，大声嘶吼。齐达内没有表露出无奈、惋惜、沮丧，反而是愤怒，这是可以理解的。那一球他如果顶了进去，不只法国队可以拿下金杯，齐达内还可以继一九九八年的神奇表演后，成为这场比赛包办法国队两颗进球的头号功臣，顺利为自己十八年的征战划下完美句点。更何况，还有机会将取代普拉蒂尼，成为法国有史以来最伟大的球员。
　　然而，这一切的一切，都因为布冯把那一球挡了出去而化为泡影。
　　看着那一球被挡了出去的齐达内，表情不是惋惜的无语问天或垂头丧气，而是愤怒地吼叫，情绪可想而知。
　　会不会是这股波动的情绪没能平复，终于在几分钟后碰上另一个人的言语挑拨而爆发，铸下了大错？齐达内是不会说明的，这里面的情绪，是难以为外人道的。但，是可以想象的。
　　而不论齐达内到底是因为生马特拉齐的气，还是因为生自己错过那比黄金还要珍贵的机会的气，其实都是消除压力的一个负面示范。