纪律有「质」与「量」两个面向。
　　如何掌握工作的节奏，是追求纪律的「质」。如何加大工作的训练，则是追求纪律的「量」。
　　所以，谈到任何训练，首先还是得有节奏，没有节奏的训练，称不上训练。
　　至于训练的量应该如何加大，一个人可以如何要求自己，我从一位先生那里得过相当的启发。
　　我就他的说法整理了一下，又加了引申之后，可以这么说：
　　人，都是想接受训练的。也想要求自己接受训练。
　　譬如说，你想成为一名长跑选手，因此开始训练自己。等规定自己每天早上要跑一千公尺之后，有的人早上睡睡懒觉，三天打渔两天晒网，就把训练给泡汤了。
　　有的人可以坚持得久一点，平时绝不旷课，但是，碰到比较大的风雨天，就还是会松懈下来。
　　再有些人，可以坚持得更深一些。不但不论风雨，他都每天训练自己，并且逐渐加大长跑的时间，还持之以恒。
　　但是我印象最深的是，他谈到真正的绝顶高手是怎么训练自己的。绝顶高手，则是在狂风暴雨中严格训练自己一天，筋疲力竭地回到家之后，擦把汗，换件衣服，再回头冲进屋外的风雨。
　　纪律与训练可以如此结合，才有力量。