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密友给俺塞纸条问：苦瓜怎么做不苦！能让人很容易接受！

这简单，炒鸡蛋呗~~

反正我家吃苦瓜都是配鸡蛋炒

一点都不苦

 

那凉拌的味道，俺们家实在是不能下咽，苦啊！

唉！这人生本身就是有苦相伴的，何必再自讨苦吃~~

 

但这绿色的小瓜确实是有很多的好处

啥可以加速排毒，对心、肺、胃具有清凉解渴、除邪热、解劳乏、清心明目、、、、、、、之功效

那就把它鼓捣的没有苦味再吃，让小朋友也能接受

 

 

看似简单的一道菜，其实步骤的先后顺序不一样，味道也会大不相同

就像炒青椒鸡蛋，有人炒得很好吃，那有人就炒的就。。。。。。

 

曾看到有人炒苦瓜鸡蛋，或做苦瓜蛋饼，都是直接把苦瓜和鸡蛋参合成蛋糊做了

我觉着这样并不能去掉苦瓜的苦味，或者去的不彻底

 

俺都是先炒苦瓜，让苦瓜先出出味，出出水，然后再加入鸡蛋与苦瓜融合

让鸡蛋的味彻底的包裹苦瓜的味

 

厨房里的多年摸爬滚打，我发现，鸡蛋是个很神奇的改味剂

有很多的辣的、苦的与鸡蛋炒在一起，就会减弱辣的、苦的本身的味道

就像很辣的尖椒炒鸡蛋，那辣味就会减弱许多

当然了，那是要先炒尖椒才会有这效果

苦瓜也同理~~

 

 

 

 

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【苦瓜鸡蛋】

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             准备：

                   1. 苦瓜、鸡蛋

                   2. 将磕入碗中的鸡蛋打散

                   3. 苦瓜洗净后把中间的白色芯挖去

                   4. 再把苦瓜切成细碎状
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             做法：

                   1：油温葱炝锅

                   2. 把苦瓜丁放入，翻炒至稍能感觉有点出水，很快的（或变色也行）

                   3. 倒入打散的鸡蛋，翻炒至鸡蛋成型

                   4. 加盐拌匀即可出锅
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                  苦瓜鸡蛋~~~
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 12道健康快手菜：

   点击以下图片或文字看详细做法~ 

http://s16/middle/0cebf1afg7dd20c29d8ef&690  http://s8/middle/0cebf1afn8298b1a08027&690  http://s8/middle/0cebf1afn841f9b9dadb7&690  http://s2/middle/0cebf1afn8366373145a1&690

   番茄鸡蛋炒粘糕            莴笋炒鸡蛋                   （芦蒿香干）        菠菜的两种吃…   

 

 

http://s8/middle/0cebf1afn84c906335f17&690

   冬笋肉片（鲜笋好…       虾仁西葫芦              甜蒜苔炒鸡丁             蒜泥黄瓜

 

 

http://s2/middle/0cebf1afn874ed351e941&690  http://s12/bmiddle/0cebf1afg72b9d0e8d72b&690 

      生拌茼蒿            拌双耳(附泡发须知…     白芦笋炒鸡丁             拌五毒