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新型蔬菜红枫叶——红绿菜配五花肉

(2006-11-15 21:41:41)
分类: 美味的孕期营养餐
 
新型蔬菜红枫叶——红绿菜配五花肉
    (红枫叶绿芹菜炒的五花回锅肉)
新型蔬菜红枫叶——红绿菜配五花肉
    (红枫叶的杆子炒了肉,叶子就单炒了一盘)
 
 
本来今天要介绍大姑子去央视上镜的“金玉满堂”,结果大姑子今天上午到演播厅录制回来,说人家那里有一家杂志社专业的摄影师,用非常好的摄影器材拍了她做的菜,导演答应只要杂志社一把照片传到他们那里,马上就给大姑子发过来。
 
所以大姑子抵死不肯上偶们自己拍的烂片,要等专业的片片到了,才肯拿出来炫。
 
木有办法啊,今天只好介绍大姑子发现的一款新型蔬菜——红枫叶,搞不好又是奥运新蔬菜啦。据说是非常补血,铁含量超高的蔬菜。
 
大姑子自从不敢买猪肝以后,只要听到什么补血的蔬菜和肉类,眼睛立刻就发绿,今天遇到这款前所未有的蔬菜,就赶紧买回来啦。
 
偶们家作菜有配色的习惯,特别是偶LG,颜色炒得不好看的菜,就不肯吃。他虽然不知道色香味的那套理论,但从小就是吃色香味俱全的菜长大的,颜色不漂亮,他就不肯吃,比方大姑子绝活之一的糖醋排骨,他就硬说颜色太黑,从来就不吃一口的。
 
齐小妈妈说,今天想吃点五花肉,大姑子建议采用四川回锅肉的做法,只是回锅时,不用麻辣。这样五花肉不会肥腻,比直接炒五花肉要好吃。
 
接着,大姑子又想啦,如果用红枫叶炒五花肉,颜色太单薄,于是想出了用绿色芹菜,加一点白色的杏孢菇,衬托一下。做一个红绿配的五花回锅肉,不但营养好,看起来也漂亮。
 
新蔬菜带出新式菜,新创作出来啦!
 
介绍一下做法吧:
 
新型蔬菜红枫叶——红绿菜配五花肉
主料:五花肉、红枫叶、杏孢菇、香芹
 
调料:六月鲜酱油、黄酒、少许盐、胡椒和白糖
 
做法:
 
1.五花肉洗净,放入开水锅中煮3分钟,用筷子戳一下肉,有点扎得进去,就可以捞出来
 
2.肉放凉一点以后再切成薄片(太热的话,不容易切薄),用一点点的盐(起到提升鲜味的作用,千万不要多放)一点点的胡椒,把五花肉片拌一下,放置3分钟,使之入味,备用
 
3.红枫叶洗净,取杆子切段,香芹去叶洗净,杆子切段,杏孢菇洗净,切片,备用
 
4.起油锅,把腌制好的五花肉片倒进去,大火翻炒,用黄酒炝一下,再加入六月鲜酱油和少许白糖,转中火,煸出五花肉里的油,肉片略有焦黄时,取出,备用
 
5.锅中留下的五花肉的油,依次把红枫叶、杏孢菇放入锅中翻炒,加一点六月鲜酱油,炒熟后,再加入香芹,略微翻炒,最后把炒好的五花肉倒进锅里,翻匀,关火。菜就做好啦!
 
PS:今天这道菜的制作特点是,一点水都不要加,就是干炒,加了水以后,这道菜特有的香味就消失了,大大影响口感。
 
 
红枫叶的叶子,另外炒了一盘,就不用介绍做法了。
 
红枫叶味道真不错,它不是生脆的菜,而是糯糯的,有甜味,跟五花肉炒的杆子好吃,单炒的叶子也好吃。大姑子这个菜买对了!
 
 
 

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