宝宝对不起啊……这是大姑子国庆长假老挂在嘴上的话。

 

说是放假啦，其实生活更混乱了，早出晚归的职业生活规律全部打乱，何况LG不幸地被抓去加班到4号，大姑子又要去招待新加坡来的朋友，她以前去新加坡的时候，人家也是热情招待她的。

 

于是，就在LG加班、朋友往来的不断请客之中，假期的日子飞驰而过，转眼就是三天了！大姑子认为自己没有尽到做营养餐的职责，见到齐小妈妈，就对肚子里的宝宝说：对不起啊！

 

好在宝宝是个乖巧的孩子，大姑子把手放在齐小妈妈肚肚上，对宝宝说：亲一个！宝宝就在肚子里拱一下，而且是在姑妈手按着的地方哦！

 

为了证明宝宝的反应不是偶然的，大姑子说了好几遍：亲一个，可爱的宝宝都能准确无误地做出反应，可把大姑子开心坏了。

 

今天的营养餐是强力补充蛋白质和钙质的鱼肉虾的高汤哦，配菜要推荐的是一种迷你型的小小甘蓝菜，每个甘蓝只有桂圆那么大！

 

甘蓝原产地中海沿岸，是一种高营养蔬菜，其蛋白质含量在甘蓝类中是最高的，每百克鲜食部分中含3.96克，VA含量非常高，为3300～10000国际单位，VC含量中等，为125.5～186毫克，含钙最高且Ca含量是P含量的三倍，而其它食物钙磷含量要低得多，脂肪0.6～0.8克，糖类7.2～9克，VB10.16毫克，VB20.26～0.32毫克，Ca225～249毫克，P67～93毫克，Fe2.7毫克。Fe和K的上等来源且含有六七种人体必需的营养元素。

 

好啦，介绍今天向宝宝道歉的汤吧：

主料：鲜虾、三文鱼、猪里脊、迷你小甘蓝、胡萝卜、豆腐、少许姜

 

调料：六月鲜酱油、黄酒、少许盐

 

做法：

 

1.胡萝卜刨皮、切片，三文鱼、豆腐切片，里脊肉切片，用黄酒和六月鲜酱油拌匀，迷你小甘蓝对剖成两半，备用

 

2.汤锅里加上清水，煮开；煮水的时候，另起油锅，把胡萝卜片放进去炒，加一点六月鲜酱油，炒香后，放进汤锅里煮

 

3.继续起油锅，把姜片放进去爆一下，三文鱼片入锅翻炒，加多一点的黄酒，因为三文鱼腥味特别重，也加一点六月鲜酱油，炒匀后，把三文鱼片倒入汤锅里和胡萝卜片一起煮，同时也把豆腐片加入汤锅里

 

4.最后，把用黄酒和六月鲜酱油浸泡过的里脊肉捞出来，放进汤锅里，浸泡的调料不要放进汤里，这时把小甘蓝也放进汤里，因为甘蓝的营养容易被高温破坏，所以烫一下就可以吃

 

迷你小甘蓝有一点点的苦味，脆脆的，和甜甜的胡萝卜搭配，不仅是红色和绿色的强烈对比，淡淡的苦味和淡淡的甜味，也是很对立的哦……