今天齐小妈妈又去医院检查并建了孕期档案了，宝宝不喜欢上医院啊，还没进门就开始拳打脚踢，一直闹到离开医院，齐小妈妈的肚肚才安静下来。

 

检查结果，健康妈妈怀着健康宝宝，什么都很正常，正常到医生都没有什么可以再嘱咐的了，也没有机会推销什么营养品。本来还想着要多带点钱去，怕医生开一堆补血补钙维生素之类的东东，结果就验血、验尿，总共才花了三十元不到，便宜到都不敢相信自己的眼睛，回家被老公表扬说，宝宝这么小就知道帮父母省钱！！！

 

要知道我同事怀孕的时候，去一次医院就是一二百的，医生开的各种补剂之类的都还只是去划价，没敢在医院里交费，否则加起来，一次就是三四百了，，，，

 

所以我和老公总结了一下，主要都是大姑子的营养餐工程搞得好，所以宝宝就不是个豆腐渣，用不着补东墙补西墙的。相对那些补品的开销来说，营养餐实在算不上什么太大的支出，何况还是全家一起吃，大家都营养！

 

在这里我们要严重的感谢一下大姑子的爱心付出啊！！！

 

老话说，药补不如食补，真是有道理啊！

 

今天的营养餐，大姑子是借鉴了苗族的一种风味菜——苗家干锅鸡。有一段时间，全家人吃苗家干锅鸡吃到快疯了，一周要吃两三次，差点就当成了家里的食堂。

 

可是自从齐小妈妈准备怀孕开始，就忌口了，因为干锅鸡的口味太重，又辣又咸还放了各种香料，对宝宝会有影响，所以全家人只好跟着一起忌口啦！

 

今天因为检查的结果粉好，但是我们又开始耽心孕中期宝宝快速成长导致孕妇贫血、体力不支，所以决定最近的食谱会增加补血和增强体力的成分，更何况我们在超市门口还看到有一个体力不支躺在椅子上的孕妇，显然是营养不够，有些贫血的症状，真是可怜啊！

 

于是今天就买了乌鸡来做主角，打算强力的补补血补补体。好吧，大姑子就说：“今天来个改良版的干锅鸡吧！”

 

齐小妈妈听了，吐了吐舌头，干锅鸡不放辣不放香料，那还有啥味啊！！！

 

好吧，下面就上做法了！！！

主料：

 

乌鸡、荔枝干（补血提气，放在这里还有代替香料的作用）、青笋、胡萝卜、藕、芹菜、大甜椒、豆芽、洋葱

 

调料：

 

生抽、黄酒、少许白糖

 

作法：

 

1、乌鸡切块、藕切小片、洋葱切丝、胡萝卜和青笋切块、芹菜切段、青椒切成条状，荔枝干剥壳，备用

 

2、起油锅，放入洋葱爆香，先放胡萝卜翻炒，因为胡萝卜煮的越久，营养成分越好

 

3、放入乌鸡块、剥好的荔枝干，加黄酒、生抽、少许白糖翻料，加水焖煮四五分钟

 

4、锅中依次放入青笋块、藕片、红椒段，炒匀

 

5、出锅前放芹菜和豆芽略炒即可。

 

虽然不辣，味道还是很好滴，营养也充足，又是吃到光！！！

 

PS：苗族同胞生存条件不如汉族，他们的饮食是根据当地的环境形成的，比如苗地湿气重，所以就加了很多香料、辣椒驱风驱寒，但是这些材料荤素结合、营养全面，值得借鉴。