1、  便秘

拉不出臭臭实在是痛苦，又不能吃泄药，特别是母乳喂养的妈妈，就更不能吃药啦。

因为这样，就觉得每天一只鸡，又加上那么多的黄酒，会不会加重便秘，所以望而却步，不敢吃鸡，更不敢用黄酒。

其实，这是有办法解决的。

办法一：香蕉用水煮熟，蜂蜜调合食用，不过要买到真的蜂蜜喔，不能买来糖浆，现在假蜂蜜到处都是，大家要把眼睛擦亮啊！！！

大姑子和齐小妈妈推荐用“汪氏蜂蜜园”的长白山白蜜，整瓶都是自然的结晶，应该不会太假，而且我们两服用后，感觉都不错。

办法二：木瓜煮熟，也是用蜂蜜拌匀，吃它一大碗，便便很快就通啦！！！

香蕉和木瓜还是美容的佳品，可以减少产后脸上的色斑。

办法三：用地瓜也是不错的方法，一样的煮熟了蜂蜜拌着吃，也非常的管用。

用过上述三个办法，保证每天通畅。特别要知道，在做月子的时候使用蜂蜜，对妈妈的产后虚弱也是很有帮助的，美容就不用说啦。宝宝喝的妈妈的乳汁里都带着蜜糖的香味呢！

2、  催奶的秘方

宝宝出来，过了两天，妈妈还没有下奶，真是会急的全家人都发晕，鲫鱼汤、黄豆猪蹄煲轮番上阵，对于急性缺乳是收效甚微。

介绍一个最管用的秘方，到药店问那些上了点年纪的老药工，他们都知道，就是用中药的“通草”，大约5—10克，加在鲫鱼汤里（汤里不放盐），煮上十分钟，连汤带鱼全部下肚，最快的在2小时以后就出奶。

3、  松花粉的妙用

现在有很多名牌的爽身粉、清洁剂，实际上宝宝在月子内都不适合使用。中药有一种“松花粉”，每天用纱布包好，在宝宝的小PP上扑一点，宝宝就不会长红疹，也不会因为潮湿皮肤过敏，晚上吵闹不肯睡觉。

特别现在用纸尿裤的家庭很多，每次给宝宝洗PP、换尿布的时候，都记得扑一点松花粉，无论是夏天的宝宝还是冬天的宝宝，保证不会像动物园的猴子那样红着屁股。

宝宝舒服了，就不容易吵闹，妈妈也容易休息的好。

松花粉是松树上的花粉，是纯天然的产品喔，古代的道家有服用松花粉的传统，据说是可以延年益寿，现在用在宝宝的PP上，同样也是非常优秀的。

4、  不仅仅是食物，妈妈的情绪对奶水的质量也起着很关键的作用

现在人人都说母乳喂养好，却不知道母乳的质量是有讲究的。

农业科学家研究都知道，给奶牛听音乐，奶都出的又多又香又浓，何况我们人呢！！！

在月子里，妈妈的情绪是最容易受到影响的，对很多事情的反应也格外的敏感。例如宝宝的爸爸睡的太死，半夜不能起来换尿片，妈妈就会满心的怨恨，觉得自己在产房里受了那么多的苦，爸爸都不能体谅，责备、怨言就多了；如果是婆婆来侍候月子，那问题就更多了，不管每天吃的多么的好，因为婆媳之间的不合睦，对妈妈心情是极大的败坏，甚至会出现产后抑郁症。

最直接的影响就是奶水变质发苦，连宝宝都不要吃，还会造成奶水结块。心情不好，连乳汁都会消失。因为心情不好，不要说吃的东西不能帮助身体恢复健康，连宝宝都会大受连累啊！莫名其妙的小毛病不断，让妈妈更加雪上加霜。

但是，一个每天微笑着坐月子的妈妈就不一样啦，就算宝宝的爸爸有点忽略，也不要心急；如果婆婆或者老家来的什么亲戚，无法跟妈妈好好相处的话，长痛不如短痛，请他们立刻离开是最好的上上策。要是顾忌情面，隐忍不发，倒霉的只有妈妈和宝宝。所以快刀斩乱麻是做月子的妈妈必须有的决断和勇气。

当这些不愉快的东西一挪开，妈妈的心情一放松，甜美的乳汁就滚滚而来，也会发现自己的宝宝是那么的容易养，那么的乖巧，不惹你着急生气，也不容易有毛病。

这是坐月子非常重要的决窍喔，比每天一只鸡还重要。

5、  月子内一定要坚持躺着

妈妈在孕期里，全靠腰部的肌肉支撑着宝宝的重量。

打个比方说，就是一只手拎了五斤重的东西，五个月没有抬起来，试想这只手还能抬得起来么？

妈妈的腰也是一样，早就腰肌劳损啦，就是需要躺在那里直到这些筋、肉得到充分的休息和复原。

在月子里，最好不要老坐着，抱宝宝、喂宝宝的很多事情，最好侧卧着喂奶，尤其是前半个月，越少使用腰部，对将来的恢复越好。

很多产妇刚生完孩子时，一点也不觉得腰部受到了很大的伤害，反而身体负担的减轻，恨不得天天走路，在家里做这做那的，或者半躺着。到了三十岁以后，就知道厉害了，腰疼、脚后跟疼、膝盖疼，还有偏头痛，阴魂不散的缠绕着下半生，那时候才后悔坐月子的时候太早起来，已经太晚了。