小便气泡多 晨起颜面水肿 夜尿增多

肾脏健康可以自测

      判断肾脏是否健康，主要还是以定期进行健康体检为主，结合自身的症状在专科医生的指导下进行科学的评估。那么，在生活中自己如何观察有无肾脏方面疾病呢？

    首先，应注意观察自己的小便。如小便气泡多且持续不退，提示蛋白尿或糖尿；尿呈浓茶色、酱油色或淘米水样时，应及时检查；排尿次数频繁而每次量少，则可能是泌尿道感染。    

    其次，晨起颜面水肿、不明原因贫血及顽固高血压等都提示可能存在肾脏病。

此外，夜尿增多常为肾功能减退的最早期症状，此时查血尿素氮、肌酐均正常，只有检查早期肾功能受损的敏感指标才得以发现异常。因此，早期发现慢性肾脏病的最简单和有效的方法，就是定期做尿液检查。

    慢性肾炎是一种常见病、多发病，可发生在任何年龄和职业。生活中，尽量避免感冒，避免过度疲劳；二是要低盐饮食，不持续高蛋白饮食与暴饮暴食，适当多饮水、不憋尿。三是尽量避免肾毒性药物，如不能长期使用庆大霉素，不能过量服止痛药；四是定期检查尿常规。