1、正常平均心率：每分钟75次。健康成年人在安静状态下，心率平均为每分钟75次（正常范围为每分钟60-100次）。成人安静心率超过100次/分者，为心动过速；低于60次/分者，为心动过缓。

2、正常体温：36.3度－37.2度(口测法) ；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36度－37度；肛测法为36.5度－37.7度。

3、血红蛋白：成年男性:120－160克/升，成年女性:110－150克/升。临床上以血红蛋白值作为判断贫血的依据。90－110克/升属轻度贫血；60－90克/升属中度贫血；30－60克/升属重度贫血；<30克/升属极度贫血。

4、白细胞计数（WBC）：4－10×10⁹个/升。

5、血小板计数：100－300×10⁹个/升。血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50×10⁹个/升以下，特别是低至30×10⁹个/升时，就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑。

6、尿量：1000－2000毫升/24小时。24小时尿量>2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症、肾小管疾病等。24小时尿量<400毫升为少尿，多见于饮水过少、脱水、肾功能不全等。24小时尿量<100毫升为无尿、多见于肾功能衰竭、休克等严重疾病。

7、夜尿量：500毫升。夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量，一般为500毫升，排尿2－3次。若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，称为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。

8、尿红细胞数 正常值：0－3个/高倍视野。大于3个/高倍视野，称镜下血尿。大于10个/高倍视野，称肉眼血尿。

9、尿白细胞计数 正常值：小于5个/高倍视野。若大于5个/高倍视野，称镜下脓尿。

10、体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方：18.5—23.9属正常.体重指数小于18.5为体重过低，体重指数24.0—27.9为超重，体重指数大于或等于28.0 为肥胖。

11、最佳减肥速度：每月减重1—2千克。

12、腰围：男性大于或等于90厘米，女性大于或等于80厘米为腹型肥胖。腰围是判断

腹部脂肪蓄积，即腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合征的重要危险因素。

13、肥胖信号：一个月增重1.5千克。

14、血压正常值：收缩压<140毫米汞柱,舒张压<90毫米汞柱。

15、糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩尔/升，和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩尔/升。

16、糖尿病排除标准：空腹血糖<6.1毫摩尔/升,且餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升。

17、糖尿病前期诊断标准:6.1毫摩尔/升<空腹血糖<7.0毫摩尔/升,和(或)7.8毫摩尔/升<餐后2小时血糖<11.1毫摩尔/升。

18、糖尿病预警信号:空腹血糖>5.6毫摩尔/升。当空腹血糖超过该标准时,人群中糖尿病发病率显著增加,缺血性心脏病等心血管事件及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。

19、骨密度最高的时期:30－40岁。每个人一生中骨密度最高(骨峰值)的时期一般出现在30-40岁,受出生后的营养、发育和遗传等因素的影响,骨峰值有高有低。男性一般从40岁开始,女性一般从35岁开始,骨峰值开始下降。女性在绝经后5年内，男性在70岁以后，骨量丢失最快。