2025年12月16日周二，早起天气阴，气温-2度，空气质量良，东风2级，气压1022百帕。穿黑色运动服，加绒运动裤（内穿衬衣衬裤），外穿加绒帽衫，戴头巾，穿双星运动鞋。4:45:37出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:10：50跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:29:17回到休闲广场，全程7020米左右，用时43:40。
2025年12月17日周三，早起天气晴，气温-15度，空气质量良，东北风2级，气压1027百帕。穿黑色运动服，加绒运动裤（内穿衬衣衬裤），外穿加绒帽衫，戴加绒帽子、加绒头套，穿双星运动鞋。4:37:00出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:02：07跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:20:25回到休闲广场，全程7020米左右，用时43:25。
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