2025年9月12日周五，早起天气晴，气温17度，空气质量优，东北风2级，气压1014百帕。穿运动裤，跨栏背心，穿红色多威运动鞋。4:36:12出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:00：39跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:18:06回到休闲广场，全程7020米左右，用时41：54。
2025年9月13日周六，早起天气晴，气温16度，空气质量优，东北风2级，气压1010百帕。穿运动裤，跨栏背心，穿红色多威运动鞋。4:32:38出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:57：00跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:14:10回到休闲广场，全程7020米左右，用时41：32。
2025年9月14日周日，早起天气阴，气温18度，空气质量优，南风1级，气压1010百帕。穿运动裤，跨栏背心，穿红色多威运动鞋。4:31:00出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:55：17跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:12:22回到休闲广场，全程7020米左右，用时41：22。
2025年9月15日周一，早起天气晴（大雾），气温15度，空气质量优，东北风1级，气压1014百帕。穿运动裤，跨栏背心，穿红色多威运动鞋。4:28:04出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:52：23跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:09:31回到休闲广场，全程7020米左右，用时41：27。
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