2025年8月2日周六，早起天气阴，有雾，气温20度，空气质量优，东南风2级，气压1004百帕。穿短运动裤，跨栏背心，穿红色多威运动鞋。4:28:58出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:41:41从宏泰花园上河堤路，4:54：01跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:11:13回到休闲广场，全程7020米左右，用时42：15。可能就光膀子睡觉让风吹着了，30日晚流鼻涕，低烧37.5度，7月31日早低烧37度，早饭后吃1片感康不烧了，但晚上又低烧37度，睡觉前又吃了一片感康，8月1日早开始不发烧了，安全起见没有跑步。
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