2025年7月22日跑步日记_天熙

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2025年7月22日跑步日记

(2025-07-22 08:56:01)

2025年7月22日周日（大暑），早起天气晴，有雾。气温20度，空气质量优，东南风1级，气压1013百帕。穿短运动裤，跨栏背心，穿红色多威运动鞋。4:32:14出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:44:47从宏泰花园上河堤路，4:56：53跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:14：48回到休闲广场，全程7020米左右，用时42：34。今天跑完右后背几乎不疼了。

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