2025年7月19日跑步日记_天熙

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2025年7月19日跑步日记

(2025-07-19 08:11:45)

2025年7月1日周六，早起天气晴，气温21度，空气质量优，东北风2级，气压1007百帕。穿短运动裤，跨栏背心，穿黑色多威运动鞋。4:26:40出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:39:24从宏泰花园上河堤路，4:51：24跑过橡胶坝后折返，5:02:34出宏泰花园继续向前，5:08：34回到休闲广场，全程7020米左右，用时41：54。今天跑完右后背稍微有点感觉。

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