2025年7月3日跑步日记_天熙

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2025年7月3日跑步日记

(2025-07-03 08:21:44)

2025年7月3日周四，早起天气阴，气温23度，空气质量优，东风1级，气压1006百帕。穿短运动裤，半袖T恤衫，穿黑色多威运动鞋。4:24:00出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:50：25跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:10：16回到休闲广场，全程7020米左右，用时46：16。昨天养伤没跑，今天跑的很慢，但右边后背还是更疼了，回到休闲广场后做其它动作疼痛没有加重，现在看来暂时得把跑步停了。

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