2024年10月28日跑步日记_天熙

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2024年10月28日跑步日记

(2024-10-28 08:03:27)

2024年10月28日周一，早起天气晴，气温-2度，空气质量忧，北风3级，气压1020百帕。穿厚黑色运动服（内穿背心），红色多威运动鞋。4:27:20出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:39:10从宏泰花园上河堤路，4:50:23从橡胶坝前方折返，5:01:15到宏泰花园，5:07:03回到休闲广场，全程7000米左右，用时39：47。近几天状态不错，跑得快还不累，就是上周三，右臂肩下肌肉拉伤后一直痛，恢复的比我想象的慢些。

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