2024年7月6日周六（小暑），早起天气多云，气温22度，空气质量良，东风2级，气压1000百帕。穿运动短裤，跨栏背心，蓝色多威运动鞋。4:19:40出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:31:57从宏泰花园上河堤路，4:43：21从橡胶坝前方折返，4:53:57到宏泰花园，4：59:51回到休闲广场，全程7000米左右，用时40：11。