2024年6月29日周六，早起天气多云，气温17度，空气质量优，北风2级，气压1003百帕。穿运动短裤，跨栏背心，蓝色多威运动鞋。4:20:35出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:32:43从宏泰花园上河堤路，4:43：46从橡胶坝前方折返，4:53:21到宏泰花园，5：00:07回到休闲广场，全程7000米左右，用时39：32。