2024年04月27日_天熙

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2024年04月27日

(2024-04-27 13:40:38)

2024年4月27日周六，早起天气多云，气温13度，空气质量良，北风1级，气压1009百帕。穿黑色运动服（没穿衬衣衬裤），红多威运动鞋。4:25:23出园区西门，今天决定徒步去月牙岛，路上根本不敢快走，4:55到了月牙岛，在南边坡下的悠椅上坐路5分钟，5点开始返回，5:22到了我天天压腿的地方，只拉伸了一下大腿前侧，没有拉伸大腿后侧，这两天右边后屁户一直痛，今天不跑步、不拉伸、只做仰卧、俯卧、引体向上。昨天没有跑步，休息一天。

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