2024年4月24日周三，早起天气多云，气温11度，空气质量良，北风1级，气压1002百帕。穿黑色运动服（没穿衬衣衬裤），红多威运动鞋。4:28:41出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:44:20从橡胶坝前方折返，5:10:40回到休闲广场，全程7000米左右，用时41:39。今天刚开始跑右边后屁户尖就痛，前几天只是偶尔痛，昨天跑完
疼痛有点加重了，今天几乎不能跑了，想了想还是放慢速度坚持吧，真愁人右胯痛没完全好，这又添新毛病了。更奇怪的是，今天跑的慢，心率反倒比平时高了6-7个点，也许是和今天气压低有关。
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