加载中…2022年7月19日至31日跑步日记
(2022-07-19 13:36:43)2022年7月19日周二，天气阴，跑步时气温20度，气压986百帕，空气质量优，西风2级。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:25:03出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:36从宏泰花园上河堤路，4:50到铁路桥坡上折返，5:53回到宏泰花园，5:08:51返回到休闲广场，全程8170米左右，用时43:48。
2022年7月20日周三，天气晴，跑步时气温20度，气压991百帕，空气质量优，东北风2级（感觉是东南风）。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:26:52出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:38从宏泰花园上河堤路，4:52到铁路桥坡上折返，5:05回到宏泰花园，5:10:45返回到休闲广场，全程8170米左右，用时43:53。
2022年7月21周四，早起掉雨点，没有跑步。
2022年7月22日周五，天气晴，跑步时气温20度，气压994百帕，空气质量优，东北风2级。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:23:00出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:34从宏泰花园上河堤路，4:48到铁路桥坡上折返，5:01回到宏泰花园，5:07:05返回到休闲广场，全程8170米左右，用时44:05。
2022年7月23日周六，天气晴，跑步时气温20度，气压992百帕，空气质量优，东北风2级。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:24:05出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:35从宏泰花园上河堤路，4:49到铁路桥坡上折返，5:02回到宏泰花园，5:07:42返回到休闲广场，全程8170米左右，用时43:37。
2022年7月24日周日，在单位值班没有跑步。
2022年7月25日周一，天气多云，跑步时气温20度，气压991百帕，空气质量优，东北风2级。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:22:00出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:33从宏泰花园上河堤路，4:47到铁路桥坡上折返，5:00回到宏泰花园，5:05:44返回到休闲广场，全程8170米左右，用时43:44。
2022年7月26日周二，天气多云，跑步时气温22度，气压995百帕，空气质量优，东北风2级。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:21:06出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:32从宏泰花园上河堤路，4:46到铁路桥坡上折返，4:59回到宏泰花园，5:05:32返回到休闲广场，全程8170米左右，用时44:26。
2022年7月27日周三，天气晴，跑步时气温21度，气压995百帕，空气质量良，东北风1级。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:28:21出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:40从宏泰花园上河堤路，4:54到铁路桥坡上折返，5:07回到宏泰花园，5:13:12返回到休闲广场，全程8170米左右，用时44:51。
2022年7月28日周四，天气阴，跑步时气温23度，气压995百帕，空气质量优，东北风2级。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:23:38出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:35从宏泰花园上河堤路，4:49到铁路桥坡上折返，5:02回到宏泰花园，5:07:53返回到休闲广场，全程8170米左右，用时44:15。
2022年7月29日周五，天气阴，跑步时气温23度，气压994百帕，空气质量优，东风2级。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:13:21出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:24从宏泰花园上河堤路，4:38到铁路桥坡上折返，4:51回到宏泰花园，4:56:58返回到休闲广场，全程8170米左右，用时43:37。
2022年7月30日周六，天气多云，跑步时气温22度（体感25度），气压997百帕，空气质量优，北风1级。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:28:31出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:41从宏泰花园上河堤路，4:56到铁路桥坡上折返，5:10回到宏泰花园，5:16:23返回到休闲广场，全程8170米左右，用时47:46。昨天下雨了，道路湿滑没有快跑。
2022年7月31日周日，天气晴，跑步时气温22度（体感26度），气压997百帕，空气质量优，东风2级。今天穿蓝色多威鞋，运动短裤，跨栏背心跑步。4:15:17出园区西门起跑，沿葛布北街向南，在葛布交通岗向东南，从休闲广场继续向东南，4:26从宏泰花园上河堤路，4:40到铁路桥坡上折返，4:54回到宏泰花园，4:59:24返回到休闲广场，全程8170米左右，用时4:07。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：2022.07.13
后一篇：步幅步频