加载中…论一个好腰的重要性
(2025-05-31 21:14:03)
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2025德国健康腰椎疾病 |
分类： 生活 |
上周一，在斯图加特，准备酒店退房，收好一个小行李箱，我弯腰想要把它从行李凳上放到地上的那一霎那，不知是什么地方用错了力气，一条闪电般的剧痛突然袭击我的后腰骶部分，我痛呼出声，半天维持着弯着腰的动作不能移动。之后二，三天，身体只能僵直站或是坐。不能前后左右倾斜半分，走路必须很小步，很缓慢，不能背负超过半斤的重物。总而言之一句话，就是一个不小心，闪痛就能让我一秒钟跪地。更糟糕的是，最近空气中漂浮着的各种絮丝状植物种子，会让我不时打喷嚏。有过腰骶椎类似问题的朋友就知道，这种时候打喷嚏，跟受酷刑差不多一个意思。并且还不能咳嗽，不能笑，
总之，我很久很久没有觉察过，自己有个后腰，且围绕着这一段脊椎，在我腰腹厚厚几层脂肪下，居然还是有肌肉的，因为，身体的任何一点动作，我都能感觉到腰腹附近某处肌肉的牵动，哪怕是脑袋的细微晃动。
作为一个腰椎问题的老病患，我在能动的第一时间就测试了自己的双腿，没有麻木和牵痛，所以这次应该不是严重的椎间盘的问题。根据以往的经验，这个时候，除非有一个好的康复科医生给按摩一下，不然就只有等身体自己慢慢恢复。于是，我决定还是按照原计划回德累斯顿然后热敷静养。
那天出发回德累斯顿前，还是按原定计划，去了一趟公司，准备简单报个到就走人的。
太久没有实地上过班，以至于我忘记了有一群热心同事的后果。从他们发现我不对劲的那一分钟到组织安排公司司机给我送去医院急诊，一共用了十分钟。中间我尝试拒绝五六次未果，实在没了反抗的力气，于是认命地去了医院。这一趟看诊，前后一共耗时三个小时。等候二个小时，医生谈话十分钟，等候拍X光片半个小时，买药二十分钟。医生的结论就是，没有椎间盘的问题，只是急性拉伤，开了止痛片和肌肉松弛剂。结果，当晚我遵医嘱吃那个肌肉松弛剂之后十分钟，左眼开始肿，并且头晕想吐，浑身不适。第二天起来，左眼肿得睁不开，并且扭伤的症状没有一丝好转，不得已，又去看了家庭医生。之前那个十项全能，敢于上手正骨的男医生去隔壁小城继承他爸的诊所了，新来的女医生水平不咋地，就望闻问了几分钟，告诉我，停药，保暖，静候。看，折腾一圈，跟我自己的判断和治疗方法一样。所以，德国这个医疗水平，一言以蔽之，不到生死关头，不去看医生也罢。
扭伤的第二天，晚上睡觉的时候，做了一个飞檐走壁，如履平地，如行云流水一般丝滑的美梦，正美的时候，一翻身被痛醒。联想到之前轻断食饿到连着几晚梦到和朋友们一起吃吃喝喝的梦境，突然就觉得啊，梦真是个好东西，缺啥有啥，想啥有啥。实乃是保证我们精神健康的重要工具，不可或缺！
今天是扭伤之后的第十天。前四天，举步维艰，形同废人；第五天开始，能做一点简单家务；一周之后，终于能扶着桌子打一个完整的喷嚏，能比较正常走动，但走不了多远，疼痛转移到了右后腰以及右侧髋骨处。到今天依然如是，没有太大好转。不知道这是不是也属于伤筋动骨一百天的范畴。
写这篇作文，除了为自己做个记录之外，也是提醒各位亲朋，如果搬重物，一定要记得先半蹲下再用力。最忌讳直接弯腰使劲。其实很多年前，我就知道这个道理，但总是会忘记。然后就吃到了这个苦果，再一次认识到有一根健康的腰椎是多么重要！我衷心希望大家能吸取我这个惨痛的教训，在日常生活中尽量注意保护好自己的腰椎。相信我，没腰可用的日子是真的很难熬！
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