加载中…运动减肥一周年小结
(2013-05-26 18:47:53)
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2013的黎波利减肥休闲 |
分类： 生活 |
查看了一下博客里的减肥宣言，到今天，是我正式开始运动减肥的一周年纪念。这一辈子到现在，还没有如此认真而持久地减肥过，所以值得做一个小结。
记得减肥的起因是去年春节前后在南昌公共汽车上被一七十几岁的老太太给让了座，因为她以为俺怀孕了；而不久以后，查不出源头的过敏症状来势汹汹，经久不褪。宣布减肥运动后，开始的一两个月里，我尝试过各种各样的方法，快走，慢跑，体操，跳绳，折返跑，等等等等。结果呢，不是因为这，就是因为那，统统都没有进行下去，直到有一天开始练习瑜伽。我得说，对于我这样对激烈运动不太热衷而又不是经常具备室外运动条件的人，瑜伽可能真的是最适合我的运动。经过开头几个月时断时续的练习，慢慢的，我也养成了每天做一点瑜伽的习惯。每个星期平均能练上四五天。时至今日，如果连续有个两三天没做瑜伽就会有浑身不自在的感觉。
你要问了，减肥成效如何呢？
这个问题我比你更想知道，于是，这些天，我逢熟人就问，有没有发现我比从前瘦了？有没有？有没有？？？被问到的女人们大多都很亲切友好地说：嗯嗯嗯，瘦了呢！男人们则一脸茫然地说：你以前也不胖啊！有一位被我问急了答道：你呢，这一年来，变老了，但是没有变更胖。这个答案你满意了吧？！
这个答案我当然不满意！所以，找了一个头天晚上没吃，起床以后感觉饿得前心贴了后背的那么一个早晨，又给自己拍了两张照片。现在让我们来跟一年前对比一下看看吧。
这是一年前六月的某一天，拉了一天多肚子，严重脱水以后拍下来的照片。
这就是我前几天感觉饿得前心贴了后背的时候拍的照片。水红色的背心没找到，换了一件蓝色的。
两下一比较，貌似，这一年运动下来，俺反倒是更加肥硕了。裤腰上好厚实的一圈肥油啊！！！
对比之下，俺在内心狂吼：怎么可能？！怎么可能？？！！难不成，拉一个肚子，能把肚皮上的肥肉脱水萎缩到差不多要隐形的地步？那还运动啥？直接吃泻药不就得了？！
就在我沮丧不已的紧要关头，我突然一下发现另一张照片，是我在拉肚子前几天，也就是正常肥胖的时候拍的：
然后赶紧再来看看一年后的前几天，我穿着一模一样的衣服拍的这一张：
一年以后，我都胆敢对着镜子掐一下腰，并且貌似是真的有了一点点腰身。（请自动忽略因掐腰而凸显的那一圈肥肉）对比一年前，我觉得自己还是苗条了一点点的。有木有？！有木有？？？！！！
唉，好吧，要是觉得违心呢，不回答也罢。就让减肥随风，随风，都随风吧……
其实抛开减肥的问题，我觉得这一年以来的瑜伽练习对我是真的起了很积极的正面作用，来给大家分享一下吧：
首先，我的过敏症状，在今年初的时候基本算是消失了；
其次，我的睡眠质量得到了改善。感觉上，入睡更容易，睡得也比较香甜；
再来，我感觉自控能力有所提高。能够更好地控制自己的行为和食欲，并且没有感觉到勉强；
还有，我的精神比以前饱满了；如厕比从前轻松了；
最后，虽然肚皮上的肥肉没有甩掉，但是也真的好像没有变得更多。并且，屏气凝神，仔细用手指头戳一下的话，在肚皮上那厚厚的肥油下面，有了一层薄薄的肌肉。（嗯~~~应该不是我的臆想吧？！）
最最后，大腿上是真的练出一点肌肉来了！！！
一位网友甜妞妞说，瑜伽对减肥其实作用不大，顶多能把自己连成一个柔软的胖子。想想自己，在青春二八的时候，我都不曾拥有过一马平川的小腹，如今，人到中年，又不是明星，又不是模特的，有个把救生圈又有何不可呢？所以，运动减肥一周年小结之后的结论是：
我会尽可能将瑜伽练习坚持下去。
目标就是：
变成一坨健康，柔软的胖子！欢迎志同道合者与我携手同进！
记得减肥的起因是去年春节前后在南昌公共汽车上被一七十几岁的老太太给让了座，因为她以为俺怀孕了；而不久以后，查不出源头的过敏症状来势汹汹，经久不褪。宣布减肥运动后，开始的一两个月里，我尝试过各种各样的方法，快走，慢跑，体操，跳绳，折返跑，等等等等。结果呢，不是因为这，就是因为那，统统都没有进行下去，直到有一天开始练习瑜伽。我得说，对于我这样对激烈运动不太热衷而又不是经常具备室外运动条件的人，瑜伽可能真的是最适合我的运动。经过开头几个月时断时续的练习，慢慢的，我也养成了每天做一点瑜伽的习惯。每个星期平均能练上四五天。时至今日，如果连续有个两三天没做瑜伽就会有浑身不自在的感觉。
你要问了，减肥成效如何呢？
这个问题我比你更想知道，于是，这些天，我逢熟人就问，有没有发现我比从前瘦了？有没有？有没有？？？被问到的女人们大多都很亲切友好地说：嗯嗯嗯，瘦了呢！男人们则一脸茫然地说：你以前也不胖啊！有一位被我问急了答道：你呢，这一年来，变老了，但是没有变更胖。这个答案你满意了吧？！
这个答案我当然不满意！所以，找了一个头天晚上没吃，起床以后感觉饿得前心贴了后背的那么一个早晨，又给自己拍了两张照片。现在让我们来跟一年前对比一下看看吧。
这是一年前六月的某一天，拉了一天多肚子，严重脱水以后拍下来的照片。
这就是我前几天感觉饿得前心贴了后背的时候拍的照片。水红色的背心没找到，换了一件蓝色的。
两下一比较，貌似，这一年运动下来，俺反倒是更加肥硕了。裤腰上好厚实的一圈肥油啊！！！
对比之下，俺在内心狂吼：怎么可能？！怎么可能？？！！难不成，拉一个肚子，能把肚皮上的肥肉脱水萎缩到差不多要隐形的地步？那还运动啥？直接吃泻药不就得了？！
就在我沮丧不已的紧要关头，我突然一下发现另一张照片，是我在拉肚子前几天，也就是正常肥胖的时候拍的：
然后赶紧再来看看一年后的前几天，我穿着一模一样的衣服拍的这一张：
一年以后，我都胆敢对着镜子掐一下腰，并且貌似是真的有了一点点腰身。（请自动忽略因掐腰而凸显的那一圈肥肉）对比一年前，我觉得自己还是苗条了一点点的。有木有？！有木有？？？！！！
唉，好吧，要是觉得违心呢，不回答也罢。就让减肥随风，随风，都随风吧……
其实抛开减肥的问题，我觉得这一年以来的瑜伽练习对我是真的起了很积极的正面作用，来给大家分享一下吧：
首先，我的过敏症状，在今年初的时候基本算是消失了；
其次，我的睡眠质量得到了改善。感觉上，入睡更容易，睡得也比较香甜；
再来，我感觉自控能力有所提高。能够更好地控制自己的行为和食欲，并且没有感觉到勉强；
还有，我的精神比以前饱满了；如厕比从前轻松了；
最后，虽然肚皮上的肥肉没有甩掉，但是也真的好像没有变得更多。并且，屏气凝神，仔细用手指头戳一下的话，在肚皮上那厚厚的肥油下面，有了一层薄薄的肌肉。（嗯~~~应该不是我的臆想吧？！）
最最后，大腿上是真的练出一点肌肉来了！！！
一位网友甜妞妞说，瑜伽对减肥其实作用不大，顶多能把自己连成一个柔软的胖子。想想自己，在青春二八的时候，我都不曾拥有过一马平川的小腹，如今，人到中年，又不是明星，又不是模特的，有个把救生圈又有何不可呢？所以，运动减肥一周年小结之后的结论是：
我会尽可能将瑜伽练习坚持下去。
目标就是：
变成一坨健康，柔软的胖子！欢迎志同道合者与我携手同进！
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