加载中…蕙兰瑜伽功，开练啦！
(2012-09-30 02:12:47)
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马耳他蕙兰瑜伽功体育 |
分类： 说学逗唱 |
上次出门快走兼偷拍比基尼妹妹回家之后，不到两个小时，右脚踝又呈现红肿，骨头压痛的现象。看来，对于物理压力，我的过敏反应是比较严重的。脚踝肿痛起来，连走路都成问题，就更甭提快走了。看着俺的肥肚皮，痛定思痛，决定翻出来好几年前买的一套蕙兰瑜伽功跟着练。
本来以为会很难很难，谁曾想，看了一个开头以后，俺乐了。难度大的动作当然有，可也有不少动作，就我这样的，也是能做到位的！而且，之前我在网上查到的很多减肥，缓解肩颈疲劳的动作，貌似都是从蕙兰瑜伽的动作照抄或是演变出来的。
跟许多我这个年代的人一样，只要想到‘瑜伽’两个字，就会很自然地联想到早年间中央电视台里面播出的蕙兰瑜伽功。眼前就会浮现出穿着花花绿绿练功服，脑袋上，脖子上总是挂着鲜花环，腰间总跟女侠似的绑着一根腰带的蕙兰姐姐；耳边立刻就会响起她那一口怪怪的普通话：吸气~~~ 呼气~~~~~。
上网认真查询了一下这位大姐的资料。好像从十七岁开始，她一辈子到现在都在从事推广瑜伽的工作，挺了不起的一位女性。只是网上介绍，她是在香港长大的，这就让我对她那口带着浓重东南亚口音的普通话百思而不得其解了。
不过，这一点也不妨碍她的教学。反倒是那一口极缓慢的，温和轻柔的，奇怪的普通话，对于安抚我的神经起着良好的作用。更妙的是，在网上，我还找到了一套她的简易瑜伽功的视频。好像有三十集，每集都有三十分钟。极其适合我这样的懒人跟练。
今天，练到了第五天，其他的动作就还好，哪怕是那个双竖腿功，使足了吃奶的力气，也能做起一两下。可有一个动作，我就算是把自己折腾死，也做不到。说出来问问大家，不知道跟我一样的人有几个？或者，有谁知道，这是什么原因造成的呢？
立正，双脚并拢。双手向前平举，挺胸，抬头。
保持这个姿势缓缓下蹲；蹲好以后，将两膝向左右分开；保持这个姿势几秒钟。
难点是：整个过程中，双脚要保持并拢，且脚跟不能离地。
俺要做这个姿势，脚跟就一定要离地，用脚掌支撑整个身体；脚跟不离地的话，那整个身体就要向后跌倒。对我来说，这简直就是一个mission impossible!!!
同志们，你们呢？有没有个中高手，给俺点拨一下啊！！！
本来以为会很难很难，谁曾想，看了一个开头以后，俺乐了。难度大的动作当然有，可也有不少动作，就我这样的，也是能做到位的！而且，之前我在网上查到的很多减肥，缓解肩颈疲劳的动作，貌似都是从蕙兰瑜伽的动作照抄或是演变出来的。
跟许多我这个年代的人一样，只要想到‘瑜伽’两个字，就会很自然地联想到早年间中央电视台里面播出的蕙兰瑜伽功。眼前就会浮现出穿着花花绿绿练功服，脑袋上，脖子上总是挂着鲜花环，腰间总跟女侠似的绑着一根腰带的蕙兰姐姐；耳边立刻就会响起她那一口怪怪的普通话：吸气~~~ 呼气~~~~~。
上网认真查询了一下这位大姐的资料。好像从十七岁开始，她一辈子到现在都在从事推广瑜伽的工作，挺了不起的一位女性。只是网上介绍，她是在香港长大的，这就让我对她那口带着浓重东南亚口音的普通话百思而不得其解了。
不过，这一点也不妨碍她的教学。反倒是那一口极缓慢的，温和轻柔的，奇怪的普通话，对于安抚我的神经起着良好的作用。更妙的是，在网上，我还找到了一套她的简易瑜伽功的视频。好像有三十集，每集都有三十分钟。极其适合我这样的懒人跟练。
今天，练到了第五天，其他的动作就还好，哪怕是那个双竖腿功，使足了吃奶的力气，也能做起一两下。可有一个动作，我就算是把自己折腾死，也做不到。说出来问问大家，不知道跟我一样的人有几个？或者，有谁知道，这是什么原因造成的呢？
立正，双脚并拢。双手向前平举，挺胸，抬头。
保持这个姿势缓缓下蹲；蹲好以后，将两膝向左右分开；保持这个姿势几秒钟。
难点是：整个过程中，双脚要保持并拢，且脚跟不能离地。
俺要做这个姿势，脚跟就一定要离地，用脚掌支撑整个身体；脚跟不离地的话，那整个身体就要向后跌倒。对我来说，这简直就是一个mission impossible!!!
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