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秋季家常营养菜---芸豆茄子丝瓜茶树菇炒肉

(2010-09-14 19:04:48)
标签:

美食

茶树菇

芸豆

茄子

丝瓜

郑富军

济南

分类: 药补不如食补

前几天下班回家,看到冰箱里有芸豆、茄子、丝瓜等蔬菜,还有外甥在福建寄来的茶树菇。于是老郑将他们炖至一起,来了个炖菜全家福。你别说,炖好后挑食儿子竟然也对此菜赞赏有加,尤其喜欢炖的茶树菇!

 

秋季家常营养菜---芸豆茄子丝瓜茶树菇炒肉

原料:

 茶树菇 芸豆 茄子 丝瓜 精肉 葱姜蒜  食用油 味达美 

 精盐  八角 花椒

制作:

1)先将茶树菇剪去根,然后清洗两遍,再用水浸泡。

2)将精肉切片;芸豆摘洗干净掰段;茄子用手掰块;

丝瓜去皮切成滚刀块;葱姜蒜切片。

3)锅内放油烧热,放入八角、花椒、葱姜片煸出香味

时放入肉片,肉片煸至发白时放入芸豆、茄子煸炒几下

后放入味达美酱油、茶树菇和泡茶树菇的水炖至3--5分钟

后,再放入丝瓜块,炒至汤汁浓稠时放入蒜片炒匀即可。

 

附:用泡茶树菇的水炖菜味道更加浓厚。

 

郑富军2010年秋于济南

 

 

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