牡丹虾片---好吃好看用心做的功夫营养菜

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分类: 药补不如食补 |
鲜海虾12只,鸡蛋清少许,白胡椒粉少许 鸡汤 精盐 干湿淀粉
木耳
制作:
1)将黄瓜皮刻成叶状摆到盘子;木耳烫熟加精盐、花椒油拌匀放到盘边备用;将葱姜砸碎将汁挤出备用;鲜红辣椒切末。
3)锅添水大火烧至锅边冒小泡时,下虾片,小火加热。焯水约1--2分钟熟透捞出。
4)锅内放油烧温,放入葱姜汁、鸡汤和少许精盐,再将煮好的虾片放入烧制入味,淋少许湿淀粉,大翻勺淋上少许花椒油后盛到盘子中间,上面撒上少许鲜红辣椒末即可。
特点:形似牡丹
提示:鲜虾肉含有丰富的蛋白质和脂肪,并含有多种人体所必需的氨基酸及不饱和脂肪酸,是极佳的健脑食品。此外,还含有钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等营养素。
郑富军2010年5月于济南