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牡丹虾片---好吃好看用心做的功夫营养菜

(2010-05-25 11:09:35)
标签:

美食

牡丹

虾片

口感鲜咸

滑嫩爽口

郑富军

济南

济南美食

分类: 药补不如食补

牡丹虾片---好吃好看用心做的功夫营养菜

原料:

鲜海虾12只,鸡蛋清少许,白胡椒粉少许 鸡汤 精盐 干湿淀粉

木耳  黄瓜皮(西瓜皮) 花椒油  葱姜  鲜红辣椒 食用油

 

制作:

1)将黄瓜皮刻成叶状摆到盘子;木耳烫熟加精盐、花椒油拌匀放到盘边备用;将葱姜砸碎将汁挤出备用;鲜红辣椒切末。

 2)将虾去头、去壳,沿背部开刀片开,剔去沙线。菜板撒干淀粉,放虾肉,用松肉锤(擀面杖、啤酒瓶子)慢慢地将虾仁敲成厚薄均匀的片,加葱姜汁、精盐、胡椒粉、蛋清和料酒腌制几分钟。

3)锅添水大火烧至锅边冒小泡时,下虾片,小火加热。焯水约1--2分钟熟透捞出。

4)锅内放油烧温,放入葱姜汁、鸡汤和少许精盐,再将煮好的虾片放入烧制入味,淋少许湿淀粉,大翻勺淋上少许花椒油后盛到盘子中间,上面撒上少许鲜红辣椒末即可。

 

特点:形似牡丹  口感鲜咸  滑嫩爽口

 

提示:鲜虾肉含有丰富的蛋白质和脂肪,并含有多种人体所必需的氨基酸及不饱和脂肪酸,是极佳的健脑食品。此外,还含有钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等营养素。

郑富军2010年5月于济南

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