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营养丰富、造型美观的----清蒸绣球鱼

(2010-05-28 15:55:23)
标签:

美食

草鱼

绣球鱼

郑富军

济南

色彩鲜艳

口感滑爽

营养丰富

分类: 药补不如食补
营养丰富、造型美观的----清蒸绣球鱼
 剁好的鱼肉和五花肉茸

原料:

草鱼(鲤鱼、黑鱼)  五花肉 青红辣椒  红萝卜  水发木耳 鸡蛋皮

葱姜 盐 味精 鸡蛋清 淀粉  胡椒粉  料酒 

 

制作:

1)将葱姜去皮清洗干净切丝;青红辣椒清洗后去籽切丝;木耳切丝;鸡蛋皮切丝;红萝卜清洗后切丝后拌匀备用。
2)将鱼的鱼头及鱼尾部取下,鱼头由鳃内切一刀,将鱼头摊平排盘。
3)鱼身由背部将鱼肉取下,除去硬骨、大刺后,将鱼肉和五花肉剁成泥状,再加入精盐、味精、鸡蛋清、胡椒粉、料酒和湿淀粉顺一个方向搅拌至有粘性,挤成球状放到切好的原料丝中均匀沾上排在盘子中。
4)将鱼两球和鱼头、尾同放一蒸笼中,蒸大约10分钟左右后取出即可食用。

 

特点:形似绣球 色彩鲜艳 口感滑爽 营养丰富


营养丰富、造型美观的----清蒸绣球鱼
挤成球状放到切好的原料丝中均匀沾上排在盘子中

营养丰富、造型美观的----清蒸绣球鱼 蒸熟的绣球鱼
 
郑富军2010年5月于济南

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