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素炒时鲜---炒百合不变黑的小技巧

(2012-04-28 06:33:06)
标签:

f4

芦笋

彩椒

水分

一定之规

素炒

时蔬

窍门

百合

分类: 家庭煮妇--炒菜
http://s9/middle/49f4be3ftbdcce15a8788&690
明天就过五一了,想着大家可能会在出门玩,也有可能在家做一顿饭一家人一起吃,就翻出这个素菜来~
http://s12/middle/49f4be3ftbdcce17a6e4b&690
     春天里真的很干燥,而且,呼呼刮的风带走了不少水分。要是成天在外边玩,回家来就得吃点清淡的,补水,去火很重要哦~
http://s7/middle/49f4be3ftbdcce11ee366&690
     这个菜其实没有一定之规,家家户户都会做几个素菜。不过,这些菜都是这个季节吃比较好的原材料,而且颜色也漂亮~
http://s16/middle/49f4be3ftbdcce1695abf&690
     芦笋,春天的芦笋很鲜嫩,趁着多的时候我几乎是看见一次买一次。芦笋虽然价格不是很便宜,可吃起来清脆爽口,而且,在冰箱能呆2-3天没问题~
http://s6/middle/49f4be3ftbdcce15c6685&690
     百合,好像是冬天的时候,我想买百合,可一定80块一斤酒一直忍着。要知道,鲜的百合虽然很清甜,可这么高的价格,我就用百合干代替了~
     现在好了,价格比较合理,我可以接受的时候了,买回来一瓣瓣的掰下来,洗干净了,看着就比干的漂亮~
http://s11/middle/49f4be3ftbdcce16a704a&690
彩椒的维生素C含量高,而且吃起来也是甜丝丝的~
http://s1/middle/49f4be3ftbdcce13797d0&690
这样的菜里没有那样都不要紧,白色的山药,马蹄,藕片也不错;
绿色的西兰花,彩椒,荷兰豆也行。;
红色的胡萝卜,枸杞子也可以代替。总之一句话,您的盘子您做主,喜欢吃的尽管放~
一盘颜色丰富的菜养眼,补水。相信在大鱼大肉中这样的菜肯定受欢迎~

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这个菜很容易做,只一点盐调味就好。
唯一有问题的可能就是比较娇贵的百合了.
    嫩嫩的百合水分不少,颜色白里透粉的很容易在激活快炒下变黑,我以前真的尝试过很多次,时间不一,有时候明明看着它也就在锅里打了个滚,可盛出来没有5分钟就开始变黑了!
    经过我很多次的尝试,我终于明白了一个道理:很多事,急不得~
    其实,这样的菜在进锅之前是要处理的:
    芦笋焯水,过凉。里边加点盐和几滴油能让他颜色漂亮,有底味
    百合其实也要焯水,焯过水的百合变得半透明的最好,这个时候已经七八分熟了,再炒的时候,焯水后的水汽能阻挡油的侵入,在菜的表面形成一层油膜,这样的百合就不会黑了~
    最先下油锅的是平时最后放的彩椒,用5成的油温下去翻炒,等稍微油润了就可以把其他原料倒进去,加盐翻炒就好了~

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