城市环境的污染让许多人换上了呼吸道疾病，其中慢性鼻炎更是困扰了很多人，稍微一点的刺激就可能引起喷嚏连天，让人痛苦不堪。

　　慢性鼻炎是一种常见的鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症，通常包括慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎，表现为鼻塞、多涕。

　　营养方案

　　（1）推荐食物：多吃一些富含维生素Ａ、Ｂ族维生素的食物，如杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜、动物肝脏、鸡蛋等。

　　（2）限量食物：不宜吃羊肉、辣椒、虾蟹等食物；忌煎、炸食品。

　　营养食补

　　（1）桃仁粥

　　原料：桃仁10克，当归６克，粳米50克。

　　制法：当归煎水取汁，桃仁去皮研碎，与淘洗干净的粳米一起放入当归汁中煮粥食用。

　　功效：活血化淤，养胃利窍。适用于气滞血淤型慢性鼻炎。

　　（2）丝瓜藤煲猪瘦肉

　　原料：近根部的丝瓜藤3～5克，猪瘦肉60克，盐适量。

　　制法：丝瓜藤洗净，猪瘦肉洗净切块，同放锅内煮汤，至肉熟加盐调味，饮汤吃肉。每天１剂，连服5～15天。

　　功效：清热消炎，解毒通窍。适用于慢性鼻炎急性发作、萎缩性鼻炎、鼻流浓涕。

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