冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。而肠胃疾病往往是其他许多疾病的源头，所以冬季预防疾病，首先要从肠胃开始。

　　最近一周，我国出现大范围的雨雪天气，抵抗力均有所下降，这使本就处于急性肠胃病高发季节的初冬更是“雪上加霜”，天气骤冷是诱发胃肠疾病高发的主要原因之一。这是因为，天气转冷后，人体的黏膜血管也会根据热胀冷缩原理收缩，这样就造成供血的不足，导致身体抵抗力跟不上。另外初冬本是疾病高复发的季节，人的生理也会根据气温影响发生变化，尤其是肠胃抵抗力差的人，受到寒冷空气的影响，一旦过食生冷食物，很容易引发各种急性肠胃疾病。

　　为此，初冬气温迅速转凉后，不仅要注意及时保暖，更应注重采取相关措施增强身体抵抗力，增强自我保护，远离肠胃

    人们常说，寒从脚下起，这是有道理的，一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力显著下降。此时，原来潜伏在鼻咽部或新侵袭的病毒、细菌就会乘虚而入，并大量繁殖起来，使人感冒或引起气管炎等疾病。

    为什么脚对人体来说这么重要呢？这是因为人体的老化首先是从脚开始的。俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，故中医认为“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”，鼻、耳、乳是人体的三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。

    国内外众多医学专家经对人体脚部的深入研究发现，脚部的特定穴位与体内各脏器之间有着直接而密切的联系。全身三条经脉之根就分布在脚的6个穴位中；脚部有60多个穴位，成千上万条末梢神经。因此，脚被誉为人体的“第二心脏”。脚部保健在养生中的重要性显而易见。做好脚部保健，可以达到促进新陈代谢，调节阴阳平衡，健身益寿之功效。

    冬季气温骤降，会让皮肤感觉尤其不适应。最直接的反应就是皮肤紧绷、发痒、脱皮，继而出现皮肤幼纹或皱纹的加深。

    皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分

    北京市朝阳区百志诚职业技能培训学校受北京市人力资源和社会保障局培训中心委托，负责国家职业资格——育婴师招生工作。学员经培训，考试合格，颁发国家职业资格证书，全国通用。可免费择优推荐育婴师岗位。

　　一、培训内容：根据《育婴师国家职业资格标准》的规定和要求，培训内容主要为：孕产妇护理、婴幼儿发展、 0-3 岁婴幼儿生理发育、饮食、心理发展特点、营养、日常生活护理、脑神经科学理论、个性化教育、技能训练与感觉统合等培训。授课内容注重基础理论教学，突出可操作性和实用性。

　　二、培训层次：

　　1、育婴员（职业资格五级），申报条件（具有以下条件之一者）：

1）高中毕业，有爱心、耐心和责任感；口齿清楚、会说普通话、表达能力较强，并有一定的学习能力；

2）经本职业育婴员正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书；

3）在本职业连续见习工作2年以上。

　　2、育婴师（职业资格四级）申报条件（具有以下条件之一者）：

1）取得本职业育婴员职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业育婴师正规培训

    我们天天触摸到自己的皮肤，有时会感觉它比较粗糙，有时细腻，有时会看见忽然青了一块。你知道这些都是因为什么原因吗？皮肤是覆盖在身体最外层的保护膜，起着抵御细菌、调节体温的作用。但同时，它也反映着身体内部的问题。让我们一起来关心一下，健康皮肤的重要性。

    皮肤的作用：

　　1、保护作用：皮肤的作用是覆盖身体而保护内脏，同时角质层也具有防止细菌侵入的作用，而皮肤表面的皮脂膜则具防止细菌繁殖的功能，对于光线或紫外线由红血球及黑色素细胞来吸收，可防止紫外线直接侵入体内，皮肤也能保护内脏免受物理刺激，即使受到轻微的伤害也能使之恢复。

　　2、调节体温作用：通过血液循环量和发汗量变化，使皮肤能对外界气温产生调节作用，保持一定的体温。

　　3、分泌排泄作用：皮

    北京连续几周的大雾天气，创下了近40年来最长连续大雾天气纪录。部分高速公路和航班均受到影响，而此时您的心情也是否受到了影响呢？

    中国人一直讲究“天人合一”，把人看成大自然的一部分，到如今我们强调的“人与自然和谐发展”都是一脉相承的道理。其实大到国家小到我们个人都无时不在受着大自然的影响，就连我们的心情也受着天气变化的约束，那为什么天气会影响人的心情？

    “气象病”正在走近你

    如果今天阳光灿烂、空气湿润、和风飘飘，你就会觉得精神振奋、心情舒畅吧？如果一连遭遇十几天的阴雨，你是否会感到莫名的郁闷？对这种心情的变化，我们不能简单地归结为多愁善感。因为科学家已发现，在气候特别寒冷的地带，人们在冬天的情绪会明显忧郁、低落，而导致情绪低落的主要原因则为缺乏阳光。同时，还会出现容易疲劳，过多睡眠，喜欢吃大量含碳水化合物的食物等情况。

    一个人性格的形成，与他所生活地区的气候有直接关系———长期生活在热带的人，性格暴躁比较易怒。纬度高的寒带，气候寒冷、阳光变得稀有，是抑

    腹部是女人最性感的位置之一，许多年前看《阿里巴巴与四十大盗》,首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及脐部佩戴的脐环,就被迷得七荤八素,大叹肚脐也可以如此放电。春寒未退,就有女士勇敢地、迫不及待地换上露脐装,想以女人最性感的部位作为武器,征服男人。殊不知,露脐装可不是随便穿的。

　　露脐往往以健康作代价

　　肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位,春寒未散,时有女性因穿着露脐装冻出病来。加上春天细菌繁殖力强,人的抵抗力减弱,穿露脐装时由于腰腹部裸露,容易引起胃肠功能的紊乱,导致致病菌的入侵。

　　如何关爱脐部

　　注意脐部卫生

　　身体上的污垢很容易进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼,以清除污垢,防止病菌滋生。但不宜用力搓揉,以免弄伤皮肤发生感染。

　　要注意防“风”

　　脐周是肠胃部位,容易受凉,所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装,穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快,睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

　　防止脐部意外受损伤

　　脐周部

    今天为廿四节气中的“大雪”，也是冬季的第三个节气。至此时节，天气更加寒冷，雪将由小而渐大。

大雪的特点此时，黄河流域一带已渐有积雪，而在更北的地方，则已是“千里冰封，万里雪飘”的北国风光了。但在南方，特别是广州及珠三角一带，却依然草木葱茏，干燥的感觉还是很明显，与北方的气候相差很大。

    每个人都有自己的口味喜好，有无辣不欢的，有不甜不吃的，可这样的偏好真适合你的身体吗？不妨让我们帮你辨别一下。

    中医认为，咸、甜、酸、苦、辣分别与人体的五脏相对应，各有其作用。五味适量，对五脏有补益作用；如果过量，则会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。《彭祖摄生养性论》中说：'五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。'反过来，也就是说，脾胃不好的人，最好少吃点酸；肝血不旺的人，少吃点辣；肾虚的人不能多吃甜的；心有问题的，咸味食物一定要控制住。

　　酸多伤脾。酸能补肝，但过多的酸味食物会引起肝气偏胜，克脾胃，导致脾胃功能失调。脾主肌肉，其华在唇，因而酸味的东西吃得过多，嘴唇也会失去光泽，并往外翻。建议饭后容易消化不良，且有大便稀、说话声音低微等脾虚症状的人，少吃酸食。

    甘多伤肾。甜味可以补脾，过多的甜食却会引起脾气偏胜，克伐肾脏。由于肾主骨藏精，其华在发，因此甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、掉发。常会腰膝酸软、耳鸣耳聋的人，多有肾精虚的症状，建议不要多吃甜食

    为贯彻落实国家劳动和社会保障部关于“大力推进职业教育和培训，为促进就业和技能人才队伍建设服务”的指示精神，人力资源管理师职业资格考试2003年开始实行全国统考，一年两次。各有关单位（公司）请按照通知招生要求，组织好本系统、本单位的培训、鉴定报名工作。鉴定合格者统一核发《中华人民共和国职业资格证书》，并实行统一编号登记管理和网上查询。证书全国通用，终生有效。

    职业资格证书作为专业技能人才证明可记入个人档案与薪酬挂钩，同时也是晋升、求职的必备条件！并且，国家对此实行“就业准入”，从业人员需取得职业资格证书方可就业。

 

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    男人的饮食存在着很多误区，必须避免这些误区才不会吃出麻烦，此外还应该向女人学学怎么吃，做一个有强健体魄的男人。

　　一顿饭只吃八成饱，睡前不进食，经常关注自己的体重，“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出，恰恰是这些“讲究的吃法”，让女人比男人活得更健康。“男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯学学女人的饮食方式，会健康得多。”

　　男人饮食的几大误区：